Sepatu hak tinggi bukan hanya sekadar aksesori mode, tetapi juga bisa menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan, terutama saat digunakan untuk berlari. Meskipun sebagian besar perempuan menyukai penampilan elegan yang diberikan oleh sepatu hak tinggi, risiko yang terkait dengan penggunaannya, terutama dalam aktivitas berlari, tidak boleh diabaikan. Berikut adalah beberapa bahaya yang mungkin terjadi:
1. Meningkatkan risiko kecelakaan
Berlari dengan sepatu hak tinggi dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Sebuah insiden di Meksiko melibatkan seorang perempuan yang terseret oleh mobil saat berlari menyeberang jalan dengan sepatu hak tinggi dan sambil menggunakan smartphone. Kejadian ini menegaskan pentingnya berhati-hati saat mengenakan sepatu hak tinggi untuk menghindari risiko serupa.
2. Memengaruhi cara bergerak
Berdiri atau berlari dengan sepatu hak tinggi dapat mengubah pusat gravitasi, memengaruhi caramu bergerak. Penggunaan yang terlalu lama dapat menyebabkan adaptasi otot dan tendon, mengakibatkan efek pada plantar fascia, achilles, otot betis, dan paha belakang. Melepaskan sepatu hak tinggi setelah penggunaan yang intens juga dapat meningkatkan risiko cedera.
3. Meningkatkan risiko terjatuh
Alas kaki dengan hak tinggi mengubah pusat gravitasi, mengganggu keseimbangan alami tubuh, dan meningkatkan risiko terjatuh. Statistik menunjukkan peningkatan insiden jatuh akibat penggunaan sepatu hak tinggi, terutama di kalangan perempuan usia 20-39 tahun.
4. Meningkatkan risiko keseleo
Berjalan atau berlari dengan sepatu hak tinggi di permukaan yang tidak rata dapat meningkatkan risiko keseleo. Penggunaan sepatu ini sebaiknya dibatasi hanya pada permukaan yang rata dan dengan kehati-hatian ekstra.
5. Kesulitan evakuasi saat darurat
Penggunaan sepatu hak tinggi dapat mempersulit evakuasi saat terjadi musibah seperti gempa bumi atau kebakaran. Keseimbangan yang terganggu dan risiko terjatuh dapat menghambat kemampuan untuk berlari dengan cepat dan aman.
6. Mengakibatkan Hammer Toe
Posisi kaki yang tidak alami saat menggunakan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan hammer toe, sebuah kelainan bentuk kaki yang berisiko meningkatkan pembentukan kapalan pada jari-jari kaki.
Meskipun sepatu hak tinggi dapat memberikan penampilan yang menarik, sangat penting untuk mempertimbangkan risiko kesehatan yang terkait, terutama jika digunakan untuk berlari atau dalam situasi darurat. Kesadaran akan bahaya ini dapat membantu membuat keputusan yang lebih baik untuk kesehatan dan keselamatan pribadi.