Smash yang tajam dan kuat dapat dapat meningkatkan peluang untuk mencetak skor. Bagi pemula, pukulan smash merupakan hal penting yang perlu dikuasai.
Ketepatan dan kekuatan smash dapat memberikan keuntungan bagi pemain. Nah, untuk melakukan pukulan smash yang tajam dan kuat ada tujuh cara yang bisa dilakukan, yaitu:
Pastikan tubuh berada dalam posisi yang benar
Posisi tubuh yang tepat adalah kunci utama untuk melepaskan smash badminton yang tajam dan kuat. Pastikan kamu berdiri dengan kaki selebar bahu dan berat badan merata di kedua kaki. Condongkan tubuh sedikit ke depan dan tekuk lutut agar energimu tetap stabil saat melakukan pukulan smash.
Latihan kekuatan
Pukulan smash yang kuat memerlukan kekuatan otot inti dan lengan yang baik. Latihan-latihan kekuatan seperti angkat beban dapat membantu mengembangkan kekuatan otot-otot yang dibutuhkan untuk melakukan smash.
Penguatan pergelangan tangan
Pergelangan tangan yang kuat dapat meningkatkan kontrol dan kekuatan pukulan. Latihan penguatan pergelangan tangan dengan menggunakan grip khusus atau bola pergelangan tangan dapat membantu meningkatkan kekuatan smash.
Koordinasi mata dan tangan
Smash badminton yang tajam tidak hanya bergantung pada kekuatan, tetapi juga koordinasi mata dan tangan yang baik. Latihan fokus pada ketepatan pukulan dan mengikuti gerakan shuttlecock secara cermat dapat meningkatkan koordinasi antara mata dan tangan
Berlatih teknik pukulan yang benar
Teknik pukulan yang benar adalah landasan utama untuk smash yang efektif. Pastikan untuk mempraktikkan gerakan lengkap, termasuk rotasi pinggul dan bahu serta kuncian pergelangan tangan. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan kekuatan dan keakuratan pukulan.
Lakukan smash di waktu yang tepat
Mengetahui kapan melakukan smash adalah keahlian tambahan yang perlu dikuasai. Amati gerakan lawan dan cari celah untuk melepaskan smash pada momen yang tepat. Sehingga membuat mereka sulit mengantisipasi dan mengembalikan pukulanmu.
Rutin berlatih
Latihan yang konsisten juga merupakan hal penting yang tak boleh dilewatkan untuk mendapatkan pukulan smash yang kuat. Berlatihlah secara rutin dengan meluangkan waktu setiap minggu untuk fokus pada teknik dan kekuatan pukulan. Dengan begitu, kamu bisa mempertahankan dan meningkatkan kemampuan smash yang tajam dan kuat.