Kentut merupakan fenomena alami yang terjadi pada setiap individu. Namun, sebagian orang sering kali menahan kentut karena khawatir dampaknya bisa memalukan, terutama saat berada di ruangan bersama dengan orang lain.
Tetapi, tahukah Anda bahwa menahan kentut juga dapat berdampak pada kesehatan? Berikut adalah beberapa efek dan risiko yang dapat timbul akibat kebiasaan menahan kentut.
1. Kembung yang tidak diinginkan
Elena Ivanina, seorang dokter spesialis neurogastroenterologi dan motilitas di Rumah Sakit Lenox Hill, menjelaskan bahwa menahan kentut dapat mengakibatkan gas terperangkap di saluran pencernaan untuk sementara waktu.
Ini dapat menyebabkan perut terlihat lebih besar dan menimbulkan rasa kembung. Saat gas tidak dapat keluar dengan bebas, usus menjadi terdistorsi, menciptakan ketidaknyamanan yang tidak diinginkan.
2. Rasa sakit dan ketidaknyamanan
Efek menahan kentut tidak hanya terbatas pada kembung, tetapi juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Usus berbentuk tabung dan memiliki kapasitas terbatas.
Menahan kentut dapat menyebabkan peningkatan tekanan dalam usus, yang berujung pada perasaan buncit dan nyeri perut. Oleh karena itu, melepaskan kentut secara alami sebenarnya lebih baik untuk kesehatan pencernaan.
3. Potensi sampai ke paru-paru
Mungkin sulit dipercaya, namun efek menahan kentut dapat membawa gas ke dalam aliran darah, yang pada akhirnya dapat mencapai paru-paru. Elena Ivanina menjelaskan bahwa sebagian gas dapat diserap melalui dinding usus dan akhirnya dikeluarkan melalui pernapasan.
Meskipun demikian, hal ini tidak berarti bahwa gas tersebut akan memiliki bau yang tidak enak saat dikeluarkan melalui mulut.
4. Memperburuk obstruksi usus
Menahan kentut juga dapat memperburuk kondisi obstruksi usus. Obstruksi terjadi ketika ada penyumbatan di saluran pencernaan yang menghambat pergerakan makanan atau kotoran melalui usus. Menahan kentut dapat meningkatkan tekanan di dalam usus, membuat kondisi obstruksi semakin parah. Oleh karena itu, melepaskan gas secara teratur adalah langkah kesehatan yang bijaksana.
Dengan memahami efek dan risiko menahan kentut, penting bagi setiap individu untuk memahami bahwa melepaskan kentut secara alami adalah bagian normal dari fungsi tubuh. Tidak perlu merasa malu, dan sebaliknya, melibatkan diri dalam kebiasaan ini dapat mendukung kesehatan pencernaan yang optimal.