High heels memang menjadi salah satu aksesoris fashion yang dapat meningkatkan rasa percaya diri dan menambah kesan elegan.
Namun, terlalu lama memakainya bisa membawa risiko kesehatan yang serius. Berikut beberapa bahaya yang mungkin kamu alami jika terlalu sering atau lama mengenakan high heels:
Mengganggu postur tubuh
High heels mengubah posisi tubuh, membuat berat badan tertumpu pada bagian depan kaki. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada punggung bawah dan berpotensi merusak postur alami tubuh.
Risiko cedera
Ketinggian dan bentuk hak yang sempit pada high heels meningkatkan risiko tergelincir atau jatuh. Cedera seperti keseleo, patah tulang atau cedera lainnya menjadi lebih mungkin terjadi.
Masalah kaki
Mengenakan high heels terlalu lama bisa menyebabkan deformitas pada jari kaki, seperti bunion atau jari kaki martil. Selain itu, kaki mungkin akan merasa nyeri, bengkak atau mengalami kram.
Kerusakan sendi dan otot
Penggunaan high heels berlebihan dapat menimbulkan tekanan berlebih pada sendi lutut dan panggul. Ini bisa menyebabkan rasa sakit, inflamasi, bahkan kerusakan pada jangka panjang.
Peningkatan risiko kesehatan jangka panjang
Menggunakan high heels secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko osteoarthritis dan masalah kesehatan lainnya di masa depan.
Meskipun high heels bisa membuat terlihat anggun, sangat penting untuk membatasi penggunaannya dan memberi istirahat pada kaki.
Pertimbangkan untuk memilih sepatu dengan hak yang lebih rendah atau memilih waktu tertentu untuk mengenakannya agar kesehatan kaki dan postur tubuh tetap terjaga.