Penggunaan media sosial akan memberikan dampak positif dan juga negatif. Bagaikan dua sisi yang saling bertolak belakang dan pastinya akan mempengaruhi kesehatan mental.
Meskipun penggunaan media sosial bisa memudahkan untuk mendapatkan suatu informasi. Namun kemudahan tersebut juga bisa memberikan dampak tidak baik untuk diri sendiri.
Oleh sebab itu, mulailah untuk mengurangi penggunaan media sosial karena akan memberikan dampak positif untuk kesehatan mental kamu sendiri. Inilah sederet manfaat yang akan kamu rasakan jika melakukan puasa media sosial.
Mengurangi resiko kecemasan
Taukah kamu? Penggunaan media sosial yang berlebihan akan berdampak pada kesehatan mental seseorang. Biasanya dapat menyebabkan kecemasan hingga depresi. Mulai sekarang kurangi aktivitas di media sosial agar pikiran kamu lebih tenang.
Lebih banyak waktu luang
Mengurangi penggunaan sosial media akan memberikan banyak waktu luang. Waktu luang ini bisa kamu manfaat untuk lebih produktif seperti berolahraga, memasak, ataupun kegiatan produktif lainnya.
Lebih bersyukur
Terlalu aktif di media sosial akan membuat kamu tidak merasa puas atas pencapaian yang telah kamu dapatkan. Kamu akan terus-menerus menginginkan sesuatu hal yang baru. Kemudian ekspektasi tadi malah membuat kamu berpikir berlebihan dan stres. Oleh sebab itu, mulailah untuk puasa media sosial agar lebih bersyukur.
Bisa belajar hal baru
Mulailah beraktivitas dan belajar melakukan hal-hal yang baru seperti belajar bermain basket, tenis, menu masakan baru, ataupun melukis. Hal sederhana ini akan mengalihkan kamu dari bermain media sosial. Sehingga kamu akan mendapatkan pikiran yang lebih tenang dan pengalaman yang baru.