Sebagai seorang sengan kesibukan, tentu Anda tidak asing dengan rutinitas padat yang membuat sebagian orang memilih untuk keramas di malam hari. Namun, ada kebiasaan yang sebaiknya dihindari, yaitu tidur dengan rambut basah. Padahal, tindakan ini dapat memicu sejumlah masalah kesehatan rambut.
Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan kerusakan pada folikel atau batang rambut, demikian dilansir oleh The Healthy. Meskipun tidak terjadi secara instan, kebiasaan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan rambut seiring waktu. Menurut Olga Gilbert, seorang penata rambut di J. Russel Salon, Palm Desert California, rambut yang dibiarkan basah sebelum tidur lebih rentan rontok dan patah, terutama jika langsung dikuncir atau dijepit.
Selain risiko rontok dan patah, tidur dengan rambut basah juga dapat memengaruhi penampilan rambut keesokan paginya. Rambut akan sulit diatur dan tidak dapat ditata dengan mudah, mengakibatkan Anda kesulitan tampil dengan rambut yang prima.
Gilbert menambahkan pernyataanya bahwa bangun dengan rambut sulit diatur berarti Anda harus membasahinya lagi untuk mendapatkan tatanan yang diinginkan. Hal ini akan membuang waktu berharga pada pagi hari.
Dilansir dari Time, Dr. Adam Friedman, seorang profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan George Washington University, menjelaskan bahwa rambut basah yang tak sengaja bersentuhan dengan wajah saat tidur dapat menyebabkan iritasi kulit. Selain itu, ketika air di rambut menguap, dapat menyebabkan kekeringan pada wajah dan kulit kepala, yang jika tidak diatasi dapat mengakibatkan rasa gatal dan ketombe.
Tidur dengan rambut basah juga dapat menyebabkan sakit kepala pada esok harinya, disebabkan oleh perubahan suhu di kepala dan tubuh yang berbeda. Jika rambut basah diikat atau dibungkus dengan handuk, ini dapat menarik rambut, mempengaruhi sirkulasi darah, dan pada akhirnya menyebabkan sakit kepala.
Meskipun tidak dianjurkan, jika Anda terpaksa tidur dengan rambut basah, ada cara untuk mengurangi risiko kerusakan rambut. Gantilah sarung bantal katun dengan bahan yang lebih lembut seperti sutra. Permukaan sutra yang halus tidak akan merusak rambut. Jika tidak memiliki sarung bantal sutra, pastikan untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu sehingga setidaknya rambut sedikit kering dan tidak lagi basah kuyup. Dengan demikian, Anda dapat menjaga kesehatan dan penampilan rambut Anda meskipun dalam situasi yang terpaksa.