Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang ideal dan juga kulit yang cerah. Tentunya siapapun pasti ingin. Dalam hal itu skincare-an dan juga olahraga saja belum cukup. Kita juga harus mengimbangi perawatan dari dalam dengan menjaga nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh.
Perawatan dari dalam banyak yang bisa dilakukan salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan tentunya. Kandungan yang terdapat dalam buah baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya juga baik untuk kesehatan kulit yang dapat mencerahkan kulit dan bisa menjadi asupan baik bagi kalian yang memiliki program diet sehat.
Disini ada beberapa rekomendasi jus buah yang dapat kalian coba, agar buah tidak hanya dikonsumsi seperti biasa saja. Berikut beberapa resep jus buah untuk dicoba
1. Nanas dan buah naga
Buah-buahan ini yang kaya akan antioksidan dan VIT C yang dapat membantu mencerahkan warna kulit, menurunkan kolestrol dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Jus ini cocok buat kalian yang ingin diet tapi juga dengan cara yang sehat.
2. Tomat dan nanas
Jus buah ini mampu menangkal radikal bebas yang disebabkan karena seringnya terpapar polusi, polusi tersebut yang dapat menyebabkan kulit kering dan berjerawat, sehingga jus ini menjadi rekomendasi yang cocok untuk kalian.
Selain itu juga, jus ini dapat berguna untuk mengatasi warna kulit yang tidak merata dan juga daoat mencegah terjadinya kanker.
3. Wortel dan tomat
Buah-buah yang kaya akan VIT C dan VIT A ini sangat berguna untuk kesehatan mata, melancarkan pencernaan dan juga dapat menghaluskan kulit.
4. Pir dan buah naga
Perpaduan kandungan yang terdapat dari buah ini sangat cocok dan tentunya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, menghaluskan kulit, mencegah osteoporosis dan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Resep yang sudah dituliskan di atas sangat membantu kalian yang ingin menjaga tubuh tetap sehat, karena makanan yang sehat mampu menjaga tubuh dengan baik.