Selain nikmat yogurt juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Makanan fermentasi ini memiliki kandungan probiotik yang cukup tinggi.
Tidak hanya bagus untuk sistem pencernaan. Ada banyak sekali manfaat lainnya yang akan kamu rasakan jika rutin mengonsumsi yogurt. Berikut manfaat yogurt yang wajib kamu ketahui!
Dianjurkan untuk yang sedang diet
Konsumsi yogurt sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang melakukan program penurunan berat badan atau diet. Konsumsi yogurt akan membuat perut kenyang lebih lama namun rendah kalori.
Meningkatkan sistem imun
Yogurt juga memiliki manfaat yaitu untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Jika rutin dikonsumsi kamu akan merasakan tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Mencegah osteoporosis
Kandungan kalsium dan vitamin D yang terdapat pada yogurt. Sangat bagus untuk kesehatan tulang. Dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi yogurt agar kepadatan tulang tetap terjaga dan terhindar dari osteoporosis.
Mencegah tekanan darah tinggi
Mengkonsumsi yogurt memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya bisa mencegah tekanan darah tinggi. Bagi kamu yang punya permasalahan tekan darah tinggi bisa mengkonsumsi makanan yang satu ini.