Tidak hanya mengontrol asupan makanan saja. Seseorang yang sedang melakukan program penurunan berat badan atau diet juga harus mengontrol minumannya. Minuman rendah kalori akan memaksimalkan proses penurunan berat badan.
Ada banyak sekali minuman rendah kalori yang bisa kamu nikmati salah satunya air putih. Tidak hanya itu saja, berikut ini beberapa minuman rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet.
Susu kedelai
Minuman pertama yang bisa kamu nikmati yaitu susu kedelai tanpa ada campuran pemanis apapun. Susu kedelai mengandung kalium, kalsium, zat besi hingga antioksidan. Susu kedelai juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit kanker.
Teh hijau
Selain rendah kalori, teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan yang terdapat pada teh hijau mampu melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis hingga mencegah penuaan dini.
Air kelapa
Air Kelapa paling nikmat diminum saat cuaca panas terik. Selain menyegarkan, air kelapa juga kaya akan berbagai manfaat dan rendah kalori. Air kelapa bisa menjaga kecukupan cairan tubuh hingga mengontrol tekanan darah.
Infused water
Ingin menikmati air putih dengan cara yang berbeda? Kamu bisa mengkonsumsi infused Water. Cara membuatnya sangatlah mudah hanya mencampurkan air putih dengan berbagai macam irisan buah.