Tidak hanya dipengaruhi oleh faktor gen dan asupan makanan saja. Tinggi badan juga bisa dipengaruhi oleh berbagai aktivitas fisik. Oleh sebab itu, banyak sekali orang-orang yang melakukan olahraga untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal.
Ada banyak sekali olahraga yang bisa kamu lakukan agar bisa menambah tinggi badan. Apa saja olahraganya? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Basket
Basket adalah olahraga yang sangat populer di kalangan anak muda. Olahraga ini biasanya sering dilakukan di sekolah ataupun di pusat olahraga.
Olahraga basket sangat membantu untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Jadi, bagi kamu yang ingin tubuh tinggi sebaiknya rutin melakukan olahraga yang satu ini, ya.
Voli
Selain basket, kamu juga bisa bermain voli. Olahraga ini akan membentuk tubuh menjadi ideal. Tidak hanya bisa menjaga berat badan, olahraga voli juga sangat bagus untuk membuat tubuh menjadi tinggi.
Maka tak heran, banyak sekali atlet voli yang punya tubuh dan tinggi ideal karena gerakan-gerakan yang dinamis mampu meningkatkan kerja otot dan tulang.
Yoga
Meskipun terlihat mudah. Namun, nyatanya olahraga yoga juga butuh keahlian dan rajin latihan. Yoga adalah salah satu olahraga yang sangat dianjurkan untuk menambah tinggi badan.
Olahraga ini akan memperbaiki postur tubuh. Sehingga tubuh kamu lebih tegak dan tinggi. Bagi yang punya permasalahan pada tulang bagian belakang olahraga yoga sangat dianjurkan.
Berenang
Selain bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Berenang juga akan membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Jika dilakukan secara rutin kamu akan mendapatkan tubuh dengan postur tegap dan bidang.
Lakukan olahraga ini minimal 2-3 kali seminggu dengan durasi 30 menit. Agar mendapatkan hasil yang maksimal usahakan untuk rutin melakukannya.