Hari Senin memang terasa lebih berat dari hari-hari biasanya. Bahkan hari Senin banyak dibenci oleh kebanyakan orang. Seolah di hari ini akan banyak sekali hal-hal menakutkan terjadi. Berbeda dengan hari Jumat, Sabtu dan Minggu. Suasana hati akan sangat membaik hingga bersemangat untuk menghabiskan berbagai macam kegiatan.
Akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk melakukan berbagai kegiatan menyenangkan seperti bersantai, liburan hingga menghabiskan waktu dengan keluarga ataupun teman. Tak heran, akhir pekan menjadi hari terbaik yang selalu dinantikan oleh kebanyakan orang. Sangat berbeda dengan hari Senin yang terasa begitu menakutkan.
Seolah tubuh sangat berat untuk beraktivitas dan bagun dari tempat tidur. Hal ini bahkan dirasakan oleh berbagai kalangan umur entah anak sekolah, kuliah hingga pekerja kantoran. Terkadang hal ini menimbulkan rasa frustasi sehingga ingin menghilangkan hari Senin dari kalender. Berikut ini beberapa alasan kenapa banyak orang benci dengan hari Senin.
Terlalu banyak aktivitas di akhir pekan
Masyarakat di Indonesia paling senang menghabiskan waktu akhir pekan dengan berbagai kegiatan salah satunya liburan. Ada banyak sekali destinasi wisata yang menarik untuk dikunjungi seperti taman bermain, kebun binatang, taman kota dan masih banyak lagi lainnya.
Tidak hanya itu saja liburan di akhir pekan banyak diisi dengan berbagai kegiatan seru seperti berolahraga, menonton film, beberes rumah, memancing hingga sekedar berkumpul dengan keluarga di rumah. Kegiatan-kegiatan ini yang pada akhirnya menyebabkan seseorang merasa takut dengan hari Senin.
Terutama tidak bisa lagi melakukan berbagai hal menyenangkan karena akan sekolah, kuliah hingga bekerja. Dengan aktivitas super padat di akhir pekan akan membuat tubuh terasa lelah. Oleh sebab itu saat bangun pagi di hari Senin terasa sangat tidak menyenangkan.
Perubahan jam tidur
Alasan kedua yang menyebabkan banyak orang tidak suka dengan hari Senin adalah karena perubahan jam tidur. Saat akhir pekan jam tidur akan lebih larut dari biasanya. Belum lagi berbagai macam aktivitas padat yang dilakukan di hari Sabtu hingga Minggu. Hal inilah yang membuat jam tidur terganggu.
Untuk mengatasi permasalahan ini kamu harus disiplin mengatur jam tidur. Jangan menghabiskan waktu di malam hari untuk begadang. Sehingga kamu terhindar dari perasaan tidak nyaman saat bangun di pagi Senin. Apabila kualitas tidur dijaga dengan baik. Aktivitas sepadat apapun bisa kamu kerjakan tanpa ada gangguan.
Banyak yang harus diselesaikan
Tahukah kamu salah satu alasan hari Senin terasa menakutkan karena banyak tumpukan tugas ataupun pekerjaan yang belum terselesaikan. Hal ini banyak dialami karena sering menunda-nunda menyelesaikan pekerjaan saat akhir pekan.
Padahal pekerjaan ataupun tugas tersebut harus selesai di hari Senin. Kesalahan ini sering dianggap sepele padahal sangat menggangu karena kamu tidak akan fokus terhadap kegiatan lainnya. Hanya karena ingin menyelesaikan pekerjaan tersebut secepat mungkin.
Burnout
Perasaan lelah untuk melakukan kegiatan apapun. Ciri-ciri ini bisa menunjukkan kamu sedang mengalami burnout. Merasa lelah untuk beraktivitas hingga berpengaruh terhadap kesehatan mental. Jika mengalami hal ini harus diatasi dengan cepat agar tidak menggangu aktivitas sehari-hari.
Ketahuilah penyebab pasti kenapa kamu mengalami burnout. Cara ini dilakukan agar dapat menemukan penanganan yang tepat. Biasanya, burnout bisa diatasi dengan menenangkan isi pikiran seperti mengambil cuti untuk liburan sehingga pikiran akan menjadi lebih tenang.
Weekend ke weekday
Salah satu penyebab utama kenapa banyak orang membenci hari Senin karena perpindahan Weekend ke Weekday. Perubahan suasana hati akan sangat mempengaruhi semangat untuk beraktivitas di hari Senin. Waktu akan terasa sangat lambat saat Weekday.
Begitu juga sebaliknya kamu akan merasakan pergantian waktu yang begitu cepat saat Weekend. Ini terjadi karena pikiran yang merasa sangat bahagia ketika sedang menjalani hari liburan bersama keluarga ataupun teman-teman. Sedangkan saat Weekday pikiran menjadi lebih terbebani karena harus menyelesaikan berbagai macam pekerjaan.