Salah satu kondisi yang sangat menggangu aktivitas sehari-hari adalah mengalami tekanan darah rendah. Tidak hanya menghambat berbagai aktivitas berat yang dilakukan sehari-hari. Tekanan darah rendah juga tidak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa memicu penderitanya mengalami dehidrasi.
Saat mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi. Sangat dianjurkan untuk memperbanyak cairan masuk ke dalam tubuh agar meminimalisir terjadinya dehidrasi. Tahukah kamu? Dehidrasi menyebabkan seseorang merasa sangat kehausan, sakit kepala, mual dan paling parah bisa kehilangan kesadaran.
Untuk mencegah hal tersebut kamu butuh minuman terbaik untuk meningkatkan cairan di dalam tubuh. Berikut ini beberapa rekomendasi minuman terbaik yang wajib dicoba bagi penderita darah rendah. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Teh
Minuman pertama yang bisa kamu coba untuk penderita darah rendah adalah teh. Minuman yang satu ini memang sangat bagus dikonsumsi oleh penderita hipotensi. Ada beberapa rekomendasi teh yang baik untuk kamu minum salah satunya teh rosemary dan teh licorice.
Teh ini diyakini mampu menstabilkan tekanan darah dan baik dikonsumsi setiap hari. Tak perlu khawatir kamu bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Waktu terbaik untuk minum teh adalah saat pagi ataupun sore hari. Dengan minum teh waktu bersantai juga akan terasa lebih menyenangkan.
Susu Almond
Rekomendasi minuman kedua yang wajib kamu coba bagi penderita tekanan darah rendah adalah susu almond. Susu yang satu ini sangat baik dikonsumsi karena mampu meningkatkan tekanan darah. Sehingga tubuh kamu akan terasa lebih sehat dan tentunya akan terhindar dari nyeri pada bagian kepala.
Selain bisa membeli susu almond, kamu juga bisa membuat langsung dirumah. Cara pembuatannya sangatlah mudah hanya dengan mencampurkan kacang almond dengan susu. Tapi, sebelum itu kacang almond tersebut sudah direndam semalaman. Dengan cara ini susu almond akan terasa lebih nikmat. Selamat mencoba!
Jus Buah-buahan
Rekomendasi minuman ketiga yang wajib dicoba penderita darah rendah adalah berbagai macam jus buah-buahan. Tidak hanya kaya akan serat dan bisa mencegah dehidrasi. Ternyata jus buah juga bisa mengontrol tekanan darah. Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk kamu coba.
Ada beberapa rekomendasi jus yang baik untuk penderita darah rendah seperti jus buah bit. Jus yang satu ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan tekanan darah. Proses pembuatan jus bit sangatlah mudah hanya dengan mencampurkan potongan buah bit dan diberi sedikit campuran air. Jus buah bit sudah bisa untuk kamu nikmati.
Tidak hanya jus buah bit kamu juga bisa minum jus lemon. Caranya mudah hanya dengan mengambil air perasan jeruk lemon kemudian ditambahkan dengan air putih dan sedikit gula ataupun garam. Jus lemon sangat baik untuk tubuh karena bisa mengendalikan sirkulasi darah, mengontrol tekanan darah dan bisa meningkatkan imun tubuh.
Kopi Hitam
Minuman yang memiliki kandungan kafein ini sangat baik untuk penderita darah rendah karena bisa merangsang hormon adrenalin sehingga bisa meningkatkan detak jantung dan juga bisa merangsang sistem kardiovaskular. Hal ini tentunya akan memberikan manfaat untuk meningkatkan tekanan darah dalam tubuh.
Kopi merupakan salah satu minuman berkafein tinggi yang bisa diminum oleh penderita darah rendah. Kopi yang direkomendasikan adalah kopi hitam yang bisa kamu tambahkan pemanis seperti gula. Dengan rutin minum kopi setiap hari permasalahan tersebut akan teratasi. Hingga tekanan darah kembali normal seperti semula.
Jus Wortel
Rekomendasi minuman terakhir yang bisa kamu coba adalah jus wortel. Jus wortel memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya bisa mengontrol tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Jus wortel tidak perlu ditambahkan gula ataupun susu. Jika ingin mendapatkan rasa manis lebih baik menambahkan madu.
Jus wortel baik diminum oleh penderita darah rendah. Tubuh akan semakin sehat dan juga bugar. waktu yang dianjurkan untuk minum jus wortel adalah saat pagi hari sebelum sarapan dan sore hari. Dengan rutin minum jus wortel kamu akan mendapatkan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.