Goresan berbagai warna cat di atas kanvas bukan hanya sekedar karya terbaik yang diciptakan oleh para seniman. Namun ada banyak sekali makna tersembunyi yang disampaikan lewat sebuah karya lukis yang mereka buat. Hal inilah yang terkadang membuat banyak orang menerka-nerka saat melihat karya di berbagai pameran seni.
Alasan inilah yang membuat art therapy dijadikan sebagai teknik terapi psikologis yang bisa membantu banyak orang untuk sembuh dari gangguan kesehatan mental. Teknik terapi yang satu ini bisa membuat kamu menyalurkan berbagai macam emosi. Tanpa harus mengeluarkan kata-kata dan didengarkan oleh banyak orang.
Hanya dengan meluapkan semua emosi yang sedang dirasakan ke dalam berbagai macam karya seni lukisan. Beban pikiran yang sedang dirasakan akan jauh berkurang. Ada banyak sekali gangguan kesehatan mental yang dialami seperti gangguan kecemasan, depresi dan lain sebagainya. Oleh sebab itu, art therapy akan sangat membantu permasalahan ini.
Lantas, manfaat apa saja yang nantinya akan kamu dapatkan jika rutin melakukan art therapy? Berikut ini penjelasannya. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Belajar Menyelesaikan Masalah
Manfaat pertama yang akan kamu rasakan saat setelah melakukan art therapy adalah bisa belajar menyelesaikan masalah. Dengan belajar mengasah problem solving kamu akan mudah menemukan jalan keluar yang tepat dari setiap permasalahan yang sedang kamu rasakan.
Terkadang perubahan yang terjadi di lingkungan sekitar membuat kamu kesulitan untuk menghadapi hal itu semuanya. Bukan tanpa alasan, hal tersebut bisa terjadi akibat tekanan terus-menerus yang selalu dihadapkan kepada kamu. Entah itu pertanyaan sekedar basa-basi atau sudah merujuk ke hal privasi.
Menemukan Tujuan Hidup
Manfaat kedua yang akan kamu rasakan ketika art therapy adalah bisa menemukan tujuan hidup. Perubahan yang terjadi dalam diri bisa disebabkan oleh pertambahan umur. Semakin bertambahnya umur seseorang. Kamu akan merasakan perubahan dari pola pikir. Biasanya, ada banyak sekali beban pikiran yang tengah dirasakan.
Seperti kesulitan menghadapi perkuliahan, sibuk mencari pekerjaan, jenjang karier yang tidak sejalan atau bahkan pemikiran tentang kehidupan yang akan terjadi ke depannya. Dengan melakukan art therapy kamu akan menemukan tujuan hidup yang sebenarnya. Sehingga kamu bisa menentukan hal apa saja yang akan kamu lakukan selanjutnya.
Cara Terbaik untuk Meluapkan Emosi
Tidak hanya menyelesaikan masalah dan menemukan tujuan hidup. Manfaat art therapy yang akan kamu rasakan selanjutnya adalah bisa menemukan cara terbaik untuk meluapkan emosi. Terkadang ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang tidak bisa meluapkan emosi yang dia rasakan.
Hal ini tentunya akan berbahaya untuk kesehatan mental. Dengan melakukan art therapy emosi yang sedang dirasakan bisa diluapkan lewat goresan cat. Sehingga lukisan yang kamu hasilkan memiliki makna yang mendalam. Entah itu perasaan bahagia, sedih, kecewa dan lain sebagainya.
Mengatasi Gangguan Mental
Manfaat art therapy selanjutnya adalah bisa mengatasi gangguan mental. Memiliki gangguan mental akan sangat berpengaruh terhadap kehidupan sehari-hari. Kamu akan merasa kesulitan untuk melakukan berbagai pekerjaan, menyelesaikan tugas dan lain sebagainya. Hal ini tentunya akan mengganggu produktivitas sehari-hari.
Dengan melakukan art therapy berbagai macam gangguan kesehatan mulai dari anxiety, depresi, trauma emosial dan lain sebagainya. Jika rutin melakukan aktivitas ini kamu akan mendapatkan dampak positif untuk kesehatan mental. Sehingga kehidupan sehari-hari akan berjalan dengan lancar tanpa ada hambatan.
Berpikir Kreatif dan Inovatif
Art therapy akan membuat seseorang lebih kreatif dan inovatif. Saat melakukan terapi ini kamu akan berpikir bagaimana cara untuk menyelesaikan sebuah karya terbaik. Menemukan berbagai macam ide-ide baru yang nantinya akan dituangkan dalam sebuah karya seni seperti lukisan. Dengan melakukan hal ini pikiran akan jauh lebih tenang.