Mendaki gunung adalah pengalaman yang mengasyikkan, tetapi seringkali memerlukan perencanaan yang matang terutama dalam hal persiapan makanan. Untuk memastikan Anda tetap energik selama petualangan, berikut adalah 7 rekomendasi makanan praktis yang mudah dimasak saat mendaki gunung:
1. Mie instan
Mie instan adalah pilihan yang praktis dan cepat untuk mendapatkan energi saat mendaki gunung. Siapkan air mendidih, tambahkan mie instan ke dalam panci, dan dalam beberapa menit Anda sudah memiliki hidangan yang memuaskan untuk mengisi perut Anda.
2. Nasi instan
Nasi instan adalah alternatif yang ringan dan mudah dimasak untuk mendapatkan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Cukup tambahkan air panas ke dalam kemasan nasi instan, biarkan selama beberapa menit, dan Anda sudah siap untuk menikmati nasi hangat.
3. Makanan kering
Makanan kering seperti roti, kacang-kacangan, buah kering, dan biskuit merupakan pilihan makanan praktis yang mudah dibawa dan tidak memerlukan proses memasak. Makanan kering ini juga memiliki kandungan gizi yang tinggi dan bisa memberikan energi yang cukup saat mendaki.
4. Oatmeal instan
Oatmeal instan adalah pilihan sarapan yang cepat dan mudah saat mendaki gunung. Cukup tambahkan air panas ke dalam kemasan oatmeal instan, aduk rata, dan dalam beberapa menit Anda sudah memiliki hidangan sarapan yang kaya serat dan nutrisi.
5. Makanan kaleng
Makanan kaleng seperti tuna, sarden, atau daging olahan merupakan pilihan makanan praktis yang mudah dibawa dan memiliki umur simpan yang cukup lama. Anda dapat mengonsumsinya langsung dari kaleng atau mencampurkannya dengan nasi atau mie instan untuk variasi rasa.
6. Sup instan
Sup instan dalam kemasan adalah pilihan makanan yang cepat dan mudah dimasak saat mendaki gunung. Cukup tambahkan air mendidih ke dalam kemasan sup instan, aduk rata, dan dalam beberapa menit Anda sudah memiliki hidangan sup yang hangat dan mengenyangkan.
7. Makanan instan siap makan
Makanan instan siap makan seperti mi instan cup, nasi instan cup, atau hidangan siap saji lainnya juga merupakan pilihan yang praktis dan mudah dibawa saat mendaki gunung. Cukup tambahkan air panas ke dalam kemasan, aduk rata, dan Anda sudah memiliki hidangan siap makan dalam hitungan menit.
Tips untuk memasak saat mendaki gunung
- Bawa perlengkapan yang ringan: Pilihlah perlengkapan memasak yang ringan dan mudah dibawa, seperti panci lipat, kompor gas kecil, atau alat masak portabel lainnya.
- Gunakan air bersih: Pastikan Anda menggunakan air bersih untuk memasak dan minum. Jika tidak ada sumber air bersih yang tersedia, bawa air minum yang cukup untuk kebutuhan Anda.
- Perhatikan aturan tempat mendaki: Beberapa tempat mendaki memiliki aturan tertentu terkait dengan penggunaan kompor gas atau api terbuka. Pastikan untuk mematuhi aturan tersebut demi keamanan bersama.
- Bawa camilan dan makanan manis sebagai pengganjal perut: Mendaki gunung tentu membutuhkan energi yang ekstra untuk sampai ke puncak. Apalagi ketika kita membawa tas carrier yang berat. Untuk itu, Anda perlu menyiapkan camilan dan makanan manis jika sewaktu-waktu perut keroncongan.
Makanan praktis dan mudah dimasak sangat penting untuk menjaga energi dan kesehatan saat mendaki gunung. Dengan memilih makanan yang ringan, mudah dibawa, dan cepat dimasak, Anda dapat menikmati petualangan gunung Anda tanpa harus khawatir tentang persiapan makanan yang rumit.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba 7 rekomendasi makanan praktis yang telah disebutkan saat mendaki gunung berikutnya!