Minum kopi memang tidak bisa dipisahkan dari masyarakat Indonesia. Kebiasaan minum kopi telah terjadi secara turun-temurun. Sehingga sangat sulit untuk ditinggalkan meskipun sedang dalam bulan Ramadan. Pecinta kopi pasti tetap menikmati kopi ternikmat mereka saat sahur ataupun setelah berbuka puasa.
Tidak ada salahnya minum kopi di bulan Ramadan. Namun jika diminum secara berlebihan akan sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu ada beberapa hal yang sangat wajib kamu perhatikan. Apalagi bagi pecinta minuman berkafein yang satu ini.
Berikut ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat minum kopi di bulan Ramadan. Agar puasa berjalan dengan lancar tanpa ada hambatan apapun. Yuk simak penjelasan berikut!
Memperbanyak minum air putih
Tips pertama yang wajib kamu perhatikan sebelum memutuskan minum kopi saat puasa Ramadan adalah memperbanyak minum air putih. Dengan memperbanyak minum air putih kamu akan terhindar dari dehidrasi. Minum kopi berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah seperti sulit untuk buang air kecil hingga sering merasa kehausan.
Untuk meminimalisir hal ini sangat dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih saat sahur ataupun saat berbuka puasa. Cara ini terbilang sangat efektif sehingga tidak menggangu ibadah puasa Ramadan. Puasa bisa berjalan dengan lancar dan kebiasaan minum kopi juga bisa terealisasikan.
Dianjurkan diminum setelah berbuka
Tahukah kamu? Waktu minum kopi terbaik yaitu setelah mengonsumsi makanan setelah berbuka puasa. Tepatnya 1 jam setelah berbuka dan menyantap makanan berat. Bagi yang punya gejala penyakit maag dan asam lambung. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan berat terlebih dahulu agar lambung lebih aman bila terkena kafein.
Kopi juga bisa diminum saat sahur. Namun porsinya sangat dibatasi karena berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Meminum kopi di waktu sahur bisa menyebabkan dehidrasi saat siang hari. Oleh sebab itu, lebih dianjurkan minum kopi saat malam hari karena kamu masih bisa minum air putih yang banyak.
Perhatikan kualitas kopi
Tips selanjutnya yang wajib diperhatikan yaitu kualitas kopi yang akan kamu minum. Pilihlah biji kopi atau bubuk yang berkualitas tinggi agar hasil seduhan memiliki citarasa yang nikmat. Sehingga kamu akan mendapatkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh. Ada banyak sekali cara terbaik untuk menyeduh kopi.
Bagi kamu yang lebih suka seduhan kopi yang bercitarasa asam. Menyeduh kopi dengan teknik manual brew sangat direkomendasikan untuk kamu coba. Tahukah kamu? Dengan menggunakan teknik ini kamu tidak perlu lagi menambahkan pemanis karena kopi tersebut sudah memiliki rasa asam dan segar layaknya buah-buahan.
Porsi yang tepat
Tahukah kamu? Minum kopi saat puasa Ramadan memang sangat diperhatikan karena sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Minumlah kopi dengan porsi yang tepat agar mendapatkan segudang manfaat. Jangan sesekali minum kopi dengan porsi yang berlebihan karena akan sangat membahayakan kesehatan tubuh.
Cukup minum segelas kopi di malam hari setelah berbuka puasa. Dengan melakukan hal ini pastinya kamu akan mendapatkan manfaat yang tepat. Karena terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan dehidrasi sehingga kamu akan kehilangan tenaga, sulit buang air kecil, kehausan hingga bisa hilang kesadaran karena dehidrasi berat.
Pilih yang berkafein rendah
Saat ini sudah banyak sekali jenis kopi yang memiliki kafein yang cukup rendah. Kamu bisa membeli biji kopi ini di berbagai coffee shop terpercaya. Rasa yang dihasilkan dari seduhan kopi yang satu ini juga lebih ringan dari kopi yang biasanya kamu minum. Sehingga sangat direkomendasikan bagi yang punya masalah lambung.
Kopi yang berkafein rendah sangat dianjurkan juga diminum saat bulan Ramadan. Tapi jangan lupa untuk selalu memperhatikan porsinya. Perbanyak minum air agar tubuh tidak dehidrasi sehingga puasa Ramadan bisa berjalan lancar tanpa ada kendala apapun.