Kurma memang sangat identik dengan citarasa manis yang sangat khas. Tak heran, kurma selalu menjadi primadona saat untuk pelengkap hidangan Anda. Kurma memiliki beragam jenis dengan citarasa dan harganya yang berbeda-beda.
Khasiat kurma sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Bukan tanpa alasan, selain nikmat kurma memang diincar karena segudang khasiatnya. Oleh sebab itu, kamu akan banyak menemukan kurma dijual di swalayan hingga pedagang kaki lima. Ada banyak sekali manfaat mengonsumsi kurma untuk kesehatan.
Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi kurma. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Memiliki kandungan elektrolit
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi kurma niscaya cairan tubuh yang hilang selama seharian berpuasa bisa kembali dengan cepat. Hanya dengan mengonsumsi kurma. Tahukah kamu? Kurma mengandung elektrolit yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Sehingga cairan di tubuh akan seimbang sehingga kamu bisa terhindar dari dehidrasi karena cairan tubuh sudah terpenuhi. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kurma karena sangat memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh.
Terhindar dari anemia
Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan yaitu bisa terhindar dari penyakit anemia. Biasanya seseorang yang sedang mengalami anemia akan merasakan kekurangan energi, tubuh menjadi lesu, pucat hingga sering sakit kepala. Jika hal ini terjadi pastinya akan sangat menggangu aktivitas sehari-hari.
Tahukah kamu? Buah kurma sangat baik dikonsumsi rutin saat berbuka puasa karena mengandung zat besi yang berfungsi untuk mencegah penyakit anemia. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk selalu mengonsumsi beberapa butir buah kurma setiap harinya karena khasiatnya sudah sangat terbukti untuk kesehatan tubuh.
Mencegah Osteoporosis
Tidak hanya mengembalikan cairan elektrolit di dalam tubuh dan mencegah anemia. Buah kurma juga bisa mencegah penyakit osteoporosis. Biasanya penyakit yang satu ini mudah sekali menyerang seseorang yang telah lanjut usia sehingga penderitanya akan merasakan sakit luar biasa dibeberapa sendi di tubuh.
Buah kurma sangat baik dikonsumsi karena memiliki kandungan mineral seperti fosfor dan kalsium. Kandungan ini sangat baik untuk kesehatan tulang. Kepadatan tulang akan terjaga jika mengonsumsi buah yang satu ini. Jadi, tak heran banyak sekali yang menyebut buah ini punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Pencernaan lebih sehat
Manfaat selanjutnya yang akan kamu rasakan jika rutin mengonsumsi buah kurma yaitu sistem pencernaan akan lancar. Kamu akan terhindar dari berbagai macam permasalahan pencernaan seperti susah buang air besar hingga diare yang terus-menerus terjadi.
Kandungan serat yang terdapat pada buah kurma akan mengatasi permasalah tersebut. Bagi kamu yang sering mengalami permasalahan pada sistem pencernaan. Tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi buah kurma secara rutin setiap harinya agar sistem pencernaan sehat dan terhindar dari peradangan.
Pemanis Alami
Tahukah kamu? Buah kurma memiliki kandungan pemanis alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain bisa memberikan energi tambahan. Buah kurma juga bisa dijadikan sebagai pengganti pemanis buatan, sehingga kamu bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya salah satunya yaitu penyakit diabetes.
Beberapa manfaat di atas akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi buah kurma setelah berbuka puasa. Selain memiliki rasa yang nikmat. Ternyata buah kurma juga kaya akan manfaat. Tak heran buah yang satu ini selalu diincar karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.