Berbuka puasa dengan berbagai macam makanan dan minuman favorit memang sangatlah nikmat. Apalagi setelah seharian berpuasa kenikmatannya semakin menggugah selera. Tak heran ada banyak sekali menu takjil yang tersedia ketika ingin berbuka puasa.
Terkadang berbagai macam takjil tersebut sulit dilewatkan begitu saja. Namun ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan sebelum berbuka puasa. Bahwa tidak semua makanan dan minuman baik untuk kesehatan. Sebaiknya dihindari saat berbuka puasa karena akan berdampak buruk bagi tubuh.
Lantas, apa saja makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Mie Instan
Citarasa dari mie instan sangatlah nikmat sehingga akan sangat sulit untuk dilewatkan begitu saja. Namun makanan yang satu ini sebaiknya dihindari saat berbuka puasa karena tidak memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Jadinya nutrisi harian kamu tidak tercukupi padahal sudah berpuasa seharian penuh.
Selain itu, mie instan terdiri dari berbagai macam bumbu sehingga memiliki kandungan garam yang cukup tinggi. Makanan seperti ini tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan. Mengonsumsi mie instan secara berlebihan bahkan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Oleh sebab itu makanan yang satu ini sebaiknya harus dihindari.
Minuman bersoda
Terkenal memiliki rasa manis dan menyegarkan. Minuman bersoda memang paling nikmat diminum saat sedang haus. Namun sayangnya ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan karena minuman bersoda sebaiknya dihindari diminum saat berbuka puasa. Minuman yang satu mengandung gas yang tidak baik untuk lambung.
Apalagi bagi kamu yang memiliki penyakit maag atau asam lambung. Minuman yang satu ini akan membuat asam lambung naik dengan cepat. Jika hal ini terjadi akan membuat kamu tidak nyaman. Perut akan kembung, mual, rasa panas di ulu hati hingga muntah-muntah. Alasan inilah yang membuat minuman bersoda sebaiknya dihindari.
Gorengan
Cemilan yang satu ini memang tidak bisa dipisahkan dari orang Indonesia. Meskipun tengah berpuasa, berbagai macam gorengan selalu dicari saat berburu takjil. Apalagi rasanya yang nikmat dan harganya yang murah meriah. Tak heran berbagai jenis gorengan selalu menjadi menu andalan untuk berbuka puasa.
Meskipun nikmat cemilan yang satu ini sangat tidak dianjurkan dikonsumsi saat berbuka puasa karena mengandung minyak dan lemak. Sehingga bisa memicu berbagai macam penyakit seperti naiknya asam lambung, radang tenggorokan, batuk dan masih banyak lagi lainnya.
Makanan pedas
Makanan selanjutnya yang sebaiknya kamu hindari ketika berbuka puasa yaitu makanan pedas. Makanan yang satu ini memang sangatlah nikmat dan bisa membangkitkan selera. Namun dibalik kenikmatannya makanan pedas juga bia memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Sehingga sangat tidak dianjurkan dikonsumsi saat berbuka puasa.
Makanan yang bercitarasa pedas akan memicu timbulnya maag dan naiknya asam lambung. Selain itu, makanan pedas juga bisa membuat iritasi pada saluran pencernaan. Sehingga kamu akan mengalami diare hingga berhari-hari. Oleh sebab itu, pilihlah makanan yang tepat agar tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang berbagai risiko penyakit.
Minuman berkafein
Minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa adalah berbagai macam jenis kopi. Ada banyak sekali varian kopi kekinian yang dikonsumsi banyak orang seperti Cappucino, Americano, Affogato, V60 dan masih banyak lagi lainnya. Berbagai macam minuman kopi ini tidak baik dikonsumsi karena akan berpengaruh terhadap kesehatan lambung.
Beberapa makanan dan minuman di atas sebaiknya kamu hindari saat berbuka puasa. Pilihlah makan dan minuman yang lebih sehat. Agar nutrisi tercukupi karena sudah seharian berpuasa. Jangan lupa juga mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih 8 gelas sehari. Sehingga kamu akan terhindar dari dehidrasi.