Salah satu minuman yang paling nikmat diminum saat sedang merasa haus adalah air tebu. Minuman yang satu ini banyak diincar karena memiliki citarasa manis yang menyegarkan. Tidak hanya itu saja, air tebu juga banyak dijadikan sebagai minuman terbaik untuk berbuka puasa.
Saat berburu takjil di sore hari kamu akan banyak melihat para pedagang takjil yang menjual dagangannya. Salah satunya yang menarik adalah es tebu. Kenikmatan air tebu sangat sulit untuk dilewatkan begitu saja. Selain nikmat, ternyata air tebu juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan saat minum air tebu ketika berbuka puasa. Apa sajakah manfaatnya? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Bagus untuk diet
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan jika minum air tebu adalah bisa membantu menurunkan berat badan. Minuman yang satu ini sangat bagus untuk dikonsumsi secara rutin. Asalkan tidak ditambah pemanis seperti gula, sirup dan lain sebagainya. Jika ingin lebih segar bisa juga ditambahkan dengan es batu ataupun irisan jeruk nipis.
Tahukah kamu? Selain rendah kalori air tebu juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Berbagai macam permasalahan seperti sembelit, diare dan lain sebagainya akan teratasi dengan cepat, sehingga, tidak ada salahnya minum air tebu secara rutin.
Terhindar dari dehidrasi
Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan saat minum air tebu adalah bisa terhindar dari dehidrasi. Saat menjalani ibadah puasa Ramadan tubuh akan mengalami kekurangan nutrisi dan cairan. Kamu hanya bisa mengonsumsi makanan dan minuman saat santap sahur ataupun berbuka puasa.
Untuk meminimalisir terjadinya dehidrasi saat berpuasa. Salah satu solusi yang bisa kamu coba adalah dengan minum air tebu saat berbuka puasa. Selain memiliki rasa yang nikmat. Air tebu juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya bisa mencukupi kebutuhan cairan.
Tubuh lebih berenergi
Manfaat ketiga yang akan dirasakan saat minum air tebu adalah bisa meningkatkan energi tubuh. Hal ini tentunya sangat bermanfaat karena seharian telah berpuasa. Sehingga saat berbuka puasa kamu bisa minum air tebu untuk mengembalikan lagi energi tubuh yang telah terkuras karena berpuasa seharian.
Tubuh akan terasa lebih berenergi setelah meminum air tebu. Ini bisa terjadi karena air tebu memiliki kandungan gula alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sehingga kamu akan mendapatkan segudang manfaat dari minuman segar yang satu ini.
Menyehatkan kulit
Tidak hanya bisa menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih berenergi. Air tebu juga memiliki manfaat lain seperti menyehatkan kulit. Saat berpuasa, kulit akan cenderung lebih kering dari biasanya. Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi air tebu untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Tidak hanya itu saja, air tebu juga bisa membuat kamu lebih awet muda karena bisa melembabkan kulit. Dengan manfaat ini kulit kamu akan terhindar dari timbulnya garis-garis halus. Sehingga kulit tidak akan mudah memiliki kerutan terutama di beberapa area di wajah seperti di bawah mata hingga garis senyum.
Meredakan stres
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan jika rutin minum air tebu adalah mampu meredakan stres. Minuman segar yang satu ini terbilang ampuh untuk mengatasi permasalah tersebut. Banyak sekali faktor yang menyebabkan seseorang mengalami stres salah satunya beban pikiran yang terlalu berlebihan.
Tidak hanya bisa meredakan stres. Minum air tebu juga bisa menjadi obat terbaik untuk mengatasi gangguan tidur di malam hari atau lebih dikenal dengan insomnia. Bagi kamu yang sedang mengalami insomnia. Tindak ada salahnya untuk rutin minum air tebu secara agar kualitas tidur semakin membaik.