Permasalahan yang hampir selalu dirasakan saat mudik lebaran adalah mabuk saat perjalanan. Kondisi ini hampir dialami oleh semua orang. Mabuk perjalanan bisa dirasakan saat melakukan perjalanan dengan kapal, pesawat, bus, hingga saat menggunakan kendaraan pribadi.
Biasanya, seseorang yang sedang mengalami mabuk laut bisa merasakan perasaan tidak nyaman dengan merasakan mual, pusing, muntah, berkeringat dingin hingga wajah tampak pucat. Hal ini bisa terjadi karena adanya perubahan suhu, bau yang tidak sedap dan masih banyak lagi lainnya.
Bagi kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan selama mudik lebaran. Beberapa tips berikut bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Apa saja yang harus dilakukan? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Minum obat pencegah mabuk
Melakukan perjalanan jauh hingga berhari-hari lamanya. Memang cukup melelahkan apalagi perubahan cuaca yang tidak menentu akan sangat mudah menurunkan imun tubuh. Mudik lebaran ke kampung halaman memang sangat ditunggu-tunggu setiap tahunnya.
Namun permasalahan yang sering ditemukan yaitu banyak dari pemudik yang mengalami mabuk selama perjalanan. Hal ini tentunya bisa disebabkan oleh banyak faktor. Tapi tidak perlu khawatir kamu bisa mengatasi permasalahan tersebut dengan minum obat pencegah mabuk.
Manfaatkan minyak aromaterapi
Tips kedua yang bisa kamu lakukan selanjutnya yaitu dengan menggunakan minyak aromaterapi. Penggunaan minyak aromaterapi terbukti sangat efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mudik lebaran. Minyak yang satu ini akan memberikan kesan menenangkan.
Sehingga tubuh akan menjadi lebih rileks. Jika mengalami sakit kepala, perut kembung, mual hingga muntah. Cobalah untuk memanfaatkan minyak aromaterapi terapi. Agar permasalahan tersebut bisa terselesaikan dan kamu bisa melanjutkan perjalanan ke kampung halaman.
Biasakan untuk istirahat
Tahukah kamu? Melakukan perjalanan jauh hingga beratus kilometer akan membuat tubuh terasa sangat lelah. Apalagi hal ini juga bisa meningkatkan faktor stres karena kondisi macet yang tak kunjung terselesaikan. Hal ini bisa membuat seseorang mengalami mabuk selama perjalan mudik lebaran ke kampung halaman.
Jika tubuh sudah terasa sangat lelah. Cobalah untuk beristirahat sejenak meskipun hanya sekitar 20 menit. Cara ini akan meminimalisir terjadinya kecelakaan lalu lintas karena kehilangan fokus ataupun mengantuk selama di perjalanan. Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba tips yang satu ini ketika mudik lebaran.
Lakukan peregangan
Tidak bisa dipungkiri melakukan perjalanan jauh mudik ke kampung halaman memang cukup melelahkan. Apalagi bagi kamu yang menggunakan kendaraan umum seperti kapal, bus hingga kereta. Hal ini akan membuat tubuh merasa kelelahan hingga mabuk perjalanan.
Untuk mengatasi hal tersebut cobalah untuk melakukan peregangan agar otot-otot di tubuh kembali rileks. Selain itu cobalah untuk mencari udara segar. Agar kamu mendapat pasokan oksigen yang lebih baik. Sehingga bisa meminimalisir terjadinya mabuk selama diperjalanan.
Mengkonsumsi minuman jahe hangat
Perubahan cuaca yang drastis akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Tubuh akan sangat mudah mengalami masuk angin sehingga kamu akan mudah muntah selama perjalanan mudik lebaran ke kampung halaman. Apalagi saat perut dalam keadaan kosong dan kekenyangan.
Oleh sebab itu, kamu bisa mengkonsumsi minuman jahe hangat. Dengan mengkonsumsi minuman yang satu ini tubuh akan menjadi lebih hangat. Rasa mual tadi juga akan perlahan menghilang. Sehingga tubuh akan kembali berenergi dan bisa bersemangat lagi untuk melanjutkan perjalanan yang jauh.