Banyak sekali penyebab seseorang mengalami stres salah satunya karena beban pikiran sendiri. Tidak hanya datang dari komentar buruk dari orang sekitar yang menuntut banyak hal. Terkadang perilaku toxic malahan berasal dari perilaku negatif dari dalam diri. Terkadang tanpa sadar tengah kamu miliki.
Ekpektasi yang terlalu tinggi menjadi salah satu penyebabnya. Sehingga membuat diri sendiri merasa kewalahan karena perilaku buruk yang terus-menerus terjadi berulangkali. Jika hal ini terus kamu lakukan pastinya akan berpengaruh terhadap kesehatan mental.
Berikut ini perilaku toxic yang sering kamu alami tanpa sadar. Apa saja perilaku negatif tersebut? Yuk simak penjelasan berikut!
Tidak Mau Mengakui Kesalahan
Salah satu sifat toxic yang terjadi dari dalam diri yaitu tidak mau mengakui kesalahan yang tengah terjadi. Orang-orang yang memiliki sifat seperti ini sangat sulit untuk dimengerti karena mereka yang beranggapan paling benar dan tidak akan pernah bisa disalahkan.
Selain tidak mau mengakui kesalahan. Orang yang toxic juga tidak mau meminta maaf. Bagi mereka hal tersebut hanya membuang-buang waktu. Lebih baik berdiam diri ataupun menghilang untuk menghindari menyelesaikan suatu permasalahan. Perilaku seperti ini sangatlah buruk.
Berpikir Negatif
Sifat toxic yang ada dalam diri yaitu sering berpikir negatif. Tentang kegagalan yang sedang kamu alami akan membuat pikiran menjadi terbeban. Jangan terlalu dalam merasa sedih dalam suatu kegagalan. Cobalah berusaha semaksimal mungkin di hari depan. Agar semua impian tersebut kamu dapatkan.
Jangan terlalu sibuk membicarakan orang lain. Hal tersebut hanya akan membuat kamu tidak fokus pada tujuan awal. Mencari tahu tentang kehidupan pribadi orang lain hanya akan membuat kamu tertekan. Sehingga kamu akan terus meratapi hal buruk yang terus-menerus kamu alami.
Selalu Menghukum Diri Sendiri
Kegagalan hal biasa dan semua orang pernah mengalaminya. Sifat toxic yang ada dalam diri yaitu selalu menghukum diri sendiri saat melakukan kesalahan. Cobalah untuk selalu berpikir positif karena tidak semua hal bisa didapatkan dalam berbagai keadaan.
Manfaat kesempatan yang ada agar peluang yang didepan mata bisa kamu wujudkan sepenuhnya. Meskipun harus mengulang hingga berkali-kali. Hal tersebut merupakan pencapaian terbesar karena kamu tidak takut untuk mencoba dan menyerah dalam percobaan pertama.
Standar yang Tinggi
Seseorang yang memiliki standar yang cukup tinggi akan sering mengalami gangguan kesehatan mental. Hal ini bisa terjadi karena selalu menetapkan sesuatu hal dalam bentuk sempurna. Sehingga tidak menginginkan kegagalan di setiap pencapaian.
Sifat perfeksionis seperti ini akan sangat menyiksa diri sendiri. Cobalah untuk berpikir secara realistis karena di dalam kehidupan tidak ada yang namanya sempurna. Butuh pikiran yang tenang untuk menerima banyaknya jalan cerita di kehidupan. Agar kamu tidak menjadi seseorang yang toxic.
Insecure Berlebihan
Jangan insecure secara berlebihan. Setiap manusia pasti ada kekurangan dan kelebihannya. Jadi, jangan beranggapan kamu yang paling menderita. Setiap manusia punya masalahnya masing-masing. Terkadang cara menyikapinya yang berbeda-beda.
Ada yang memperlihatkan rasa sedih. Namun ada juga yang menyembunyikan sehingga orang sekitar tidak pernah menyadari. Jangan terlalu sibuk membandingkan pencapaian diri sendiri dengan orang lain. Sifat toxic yang satu ini hanya akan membuat kamu terbebani dan insecure berlebihan.
Beberapa penjelasan di atas merupakan ciri-ciri seseorang yang toxic. Mereka terus-menerus melakukan hal buruk terhadap dirinya sendiri. Padahal hal tersebut sangat merugikan dan tidak membuat berkembang. Oleh sebab itu, fokus pada diri sendiri. Sehingga berbagai macam pikiran negatif bisa dihilangkan.