Udara yang panas dapat menyebabkan terjadinya biang keringat, di mana kondisi ini disebabkan oleh penyumbatan pada kelenjar keringat yang menghambat keluarnya keringat dan menyebabkan iritasi berupa ruam merah pada kulit. Meskipun begitu, tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara untuk mengatasi gejala yang timbul akibat biang keringat ini. Mari simak penjelasan di bawah ini.
Cara mengatasi biang keringat
Penyakit kulit ini cenderung ringan dan biasanya tidak menyebabkan masalah yang serius. Gejalanya dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, gejala seperti rasa gatal tentu bisa mengganggu. Oleh karena itu, berbagai cara dan pengobatan dapat dilakukan untuk mengatasi gejala biang keringat seperti:
1. Kompres air dingin
Salah satu cara sederhana untuk mengurangi rasa gatal pada biang keringat adalah dengan mengompres air dingin pada area yang terkena. Kamu dapat menggunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin atau es batu yang dibungkus. Lakukan kompres pada bagian yang terkena biang keringat selama tidak lebih dari 20 menit.
2. Lidah buaya
Lidah buaya atau aloe vera dapat memberikan efek sejuk yang dapat mengurangi gatal-gatal yang Anda rasakan, serta mengandung antiseptik yang membantu mencegah infeksi pada kulit. Anda dapat menggunakan lidah buaya dengan cara mengoleskan gelnya langsung pada area kulit yang terkena biang keringat.
3. Oatmeal
Oatmeal juga dikenal efektif dalam mengurangi gatal-gatal dan peradangan pada kulit. Penggunaan oatmeal telah lama dijadikan sebagai bahan perawatan kulit dan pengobatan untuk beberapa jenis penyakit kulit. Komponen koloid dalam oatmeal terbukti memiliki aktivitas antioksidan dan anti-peradangan yang membantu mengatasi biang keringat.
Untuk menggunakannya, kamu dapat mencampurkan 1 atau 2 cangkir oatmeal ke dalam air hangat dan menggunakan air rendaman tersebut untuk mandi. Pastikan suhu air tidak terlalu panas agar kulit tidak teriritasi.
4. Cendana
Komponen anti-peradangan dan analgesik yang terdapat dalam kayu cendana (sandalwood) dapat mengurangi sensasi terbakar dan nyeri yang sering muncul saat mengalami biang keringat. Cara penggunaannya adalah dengan mencampur bubuk cendana dengan air mawar hingga membentuk pasta kental, kemudian oleskan pada area kulit yang terkena masalah.
5. Lotion calamine
Calamine sering dipakai untuk meredakan gatal-gatal dan iritasi pada kulit karena kandungan zinc oxidenya. Obat ini tersedia dalam bentuk losion dan salep. Sebelum digunakan, pastikan untuk mengocok botol losion calamine terlebih dahulu, lalu aplikasikan dengan kapas secara perlahan pada area kulit yang terkena biang keringat. Biarkan losion mengering setelah dioleskan.
6. Mengoleskan obat steroid
Cara lain untuk mengatasi biang keringat adalah dengan mengoleskan obat steroid. Obat ini memiliki komponen anti-peradangan yang akan bantu meringankan gatal dan kemerahan. Obat steroid yang bisa digunakan untuk kondisi ini adalah yang berkekuatan ringan seperti hidrokortison. Hidrokortison biasa ditemukan dalam bentuk krim dan tersedia di apotek. Anda cukup mengoleskan obat tipis-tipis pada kulit yang gatal sebanyak 1 – 2 kali sehari.
7. Minum obat antihistamin
Antihistamin yang dikenal sebagai obat yang dapat mengurangi gejala reaksi alergi, ternyata juga dapat membantu meringankan gejala penyakit biang keringat. Fungsi antihistamin adalah mengurangi rasa gatal pada kulit. Sebelum memutuskan untuk menggunakan jenis obat tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penggunaannya aman.
Cara menghindari terjadinya biang keringat
Selain mengatasi biang keringat dengan cara-cara di atas, hal lain yang tentu juga harus dilakukan adalah menghindari pemicu terjadinya biang keringat. Pada dasarnya, cara mencegah biang keringat pada orang dewasa dan anak kecil hampir sama antara lain:
1. Hindari pakaian yang tebal dan ketat
Coba ganti pakaian tebal dan ketat dengan pakaian yang terbuat dari bahan yang lebih tipis dan memiliki kemampuan menyerap keringat. Hindari mengenakan pakaian berwarna gelap saat cuaca panas agar panas matahari tidak diserap oleh pakaian. Disarankan untuk memilih pakaian berbahan katun yang longgar untuk mencegah kepanasan, terutama saat melakukan aktivitas fisik yang berat.
2. Hindari pakaian berbahan wol
Ketika cuaca dingin, pakaian yang terbuat dari wol biasanya memberikan rasa hangat. Namun, pakaian ini dapat meningkatkan produksi keringat tubuh dan menyebabkan iritasi kulit karena serat wol yang kasar dan ukurannya yang lebih besar.
3. Mandi air dingin
Untuk mencegah biang keringat karena panas pada orang dewasa, mandi dengan air dingin dapat menjadi solusi. Air dingin membantu membuka pori-pori kulit yang tersumbat dan menjaga kelembapan kulit.
4. Jaga suhu ruangan
5. Hindari salep dan pelembap dengan petroleum
Jauhi penggunaan krim dan salep yang mengandung minyak mineral atau petroleum. Kedua bahan ini dapat menyumbat saluran keringat dan mencegah keluarnya keringat dari kulit. Selain itu, gunakan salep atau krim pelembap dalam jumlah yang tepat. Penggunaan yang berlebihan juga dapat menghambat keluarnya keringat.