Salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi adalah seledri. Sayuran yang satu ini hampir selalu ada dalam setiap makanan khas Indonesia seperti soto, bakso, mie instan, nasi goreng dan masih banyak lagi lainnya. Penambahan seledri akan memberikan aroma yang sangat khas.
Tidak hanya aromanya saja, seledri juga bisa memberikan rasa yang sangat khas jika dicampurkan dalam berbagai macam makanan. Selain bisa ditambahkan dalam makanan. Seledri juga bisa diolah menjadi jus yang bercitarasa nikmat dan penuh khasiat.
Mungkin masih banyak yang belum tahu tentang segudang manfaat dari jus seledri untuk kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Sumber magnesium
Jus seledri mengandung sumber magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Rutin mengonsumsi jus seledri akan membuat tubuh kamu lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam risiko penyakit. Sangat dianjurkan untuk meminum jus hijau ini saat pagi hari sebelum beraktivitas.
Kandungan nutrisi yang ada dalam jus seledri sangat baik untuk pencernaan. Sehingga kamu akan terhindar dari sembelit. Tidak hanya itu saja, mengonsumsi jus seledri juga akan meningkatkan kesehatan otot. Hal ini tentunya sangat bermanfaat. Apalagi bagi kamu yang punya aktivitas super padat.
Kualitas tidur membaik
Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan jika rutin minum jus seledri yaitu bisa membuat kualitas tidur menjadi lebih baik. Kandungan nutrisi yang terdapat pada sayur seledri akan memperbaiki kualitas tidur kamu. Seseorang yang mengalami gangguan tidur di malam hari atau insomnia. Biasanya akan sulit berkonsentrasi ketika beraktivitas.
Sehingga produktivitas menjadi menurun. Hal ini tentunya sangat disayangkan. Apalagi banyak sekali kegiatan yang harus diselesaikan setiap harinya. Oleh sebab itu kamu bisa rutin minum jus seledri setiap harinya. Agar kualitas tidur menjadi lebih baik. Sehingga saat bangun tidur di pagi hari tubuh akan terasa lebih segar.
Menyehatkan ginjal
Sayuran seledri dipercaya memiliki sifat diuretik ringan yang dapat membersihkan ginjal. Sehingga bisa membuang zat-zat berbahaya melalui urin. Manfaat inilah yang akan kamu dapatkan jika rutin minum jus seledri. Kamu juga bisa membuat jus seledri sendiri di rumah.
Caranya sangatlah mudah hanya dengan mencuci sayuran seledri hingga bersih. Kemudian dicampurkan dengan segelas air lalu diblender hingga halus. Jus seledri segar ini bisa kamu konsumsi langsung ataupun diminum dalam keadaan dingin. Sehingga rasanya akan jauh lebih segar dan nikmat. Tertarik untuk mencoba jus yang satu ini?
Menyehatkan tulang
Manfaat selanjutnya yang akan didapatkan jika rutin mengonsumsi jus seledri yaitu bisa menyehatkan tulang. Seiring bertambahnya umur kekuatan tulang akan semakin menurun dan bisa mengalami permasalahan seperti osteoporosis. Jika dibiarkan secara terus-menerus tentunya akan sangat berbahaya.
Untuk meminimalisir hal tersebut kamu bisa rutin minum jus seledri karena mengandung vitamin K yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Jadi, tidak ada salahnya untuk rutin minum jus seledri. Agar berbagai manfaat tersebut bisa kamu dapatkan dengan sepenuhnya. Sehingga tubuh bisa terhindar dari berbagai macam risiko penyakit.
Mengatasi perut kembung
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan dari jus seledri yaitu bisa mengatasi perut kembung. Saat mengalami perut kembung rasanya sangat tidak nyaman. Apalagi harus beraktivitas dan mengerjakan banyak hal. Tak heran, hal ini sangat menggangu. Biasanya perut kembung bisa terjadi akibat cuaca yang dingin.
Untuk mengatasi permasalahan tersebut kamu bisa rutin minum jus seledri setiap harinya. Agar permasalahan perut kembung bisa teratasi dengan cepat. Pastikan untuk menggunakan sayuran seledri yang masih segar. Agar kualitas jus yang dihasilkan memiliki rasa yang nikmat saat diminum ataupun dicampurkan dengan es batu.