Sering mengalami nyeri pada bagian wajah, hidung tersumbat hingga sakit kepala. Kondisi ini yang sering dirasakan oleh penderita sinusitis. Saat sedang mengalami hal ini penderitanya akan sangat tidak nyaman karena kesulitan untuk bernafas dan timbulnya rasa nyeri.
Meskipun membutuhkan perawatan medis. Penderita sinusitis juga bisa meminimalisir hal tersebut dengan mudah. Biasanya, ada beberapa cara terbaik yang wajib dilakukan agar penyakit ini tidak kambuh. Sehingga penderitanya bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa ada gangguan rasa sakit.
Berikut ini beberapa tips mudah untuk mengatasi sinusitis. Apa saja tips yang harus dilakukan? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Menghindari asap rokok
Tips mudah untuk mengatasi sinusitis bagi penderitanya yaitu menghindari asap rokok. Ada banyak sekali efek negatif yang ditimbulkan oleh asap rokok. Baik untuk diri sendiri ataupun orang lain. Tahukah kamu? Asap rokok bisa memperburuk kesehatan penderita sinusitis.
Oleh sebab itu, bagi penderita sinusitis sangat wajib menghindari orang-orang yang sedang merokok. Cara ini sangat mudah untuk mengatasi agar sinusitis tidak semakin parah sehingga kamu bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa ada gangguan pernafasan.
Kunyit
Tips kedua yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sinusitis yaitu dengan rutin mengonsumsi jamu kunyit. Sari pati kunyit sangat bagus dikonsumsi oleh penderita sinusitis karena mengandung sifat antiradang. Tidak hanya itu saja, kunyit juga punya kurkumin yang dipercaya bisa membersihkan saluran pernapasan.
Bagi kamu yang sedang menderita sinusitis. Cobalah untuk rutin mengkonsumsi jamu kunyit. Proses pembuatannya sangatlah mudah dan kamu bisa membuat sendiri dirumah. Cukup mencuci rimpang kunyit sampai bersih. Kemudian tambahkan segelas air dan blender hingga halus. Setelah itu disaring dan bisa langsung diminum.
Memenuhi kebutuhan cairan
Tips ketiga yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sinusitis yaitu dengan memenuhi kebutuhan cairan. Saat tubuh dalam keadaan yang sehat dan mendapatkan cairan yang cukup. Fungsi organ akan bekerja dengan baik sehingga akan meminimalisir terjadinya risiko penyakit.
Cobalah untuk selalu rutin minum air putih setiap saat. Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Dengan melakukan hal ini tubuh akan terasa lebih segar, bertenaga dan terhindar dari dehidrasi. Sehingga kamu bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa ada hambatan apapun karena sakit.
Madu
Tips selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sinusitis yaitu dengan rutin mengonsumsi madu. Kenikmatan madu tidak akan bisa ditolak. Apalagi bisa dicampurkan dengan berbagai macam makanan hingga minuman. Sehingga obat yang satu ini bisa dikonsumsi dengan baik. Tanpa takut ada rasa pahit ataupun lainnya.
Pastikan madu yang kamu konsumsi merupakan madu yang murni sehingga memiliki rasa manis yang nikmat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengawali pagi hari dengan mengonsumsi madu. Kamu bisa mengonsumsi secara langsung ataupun mencampurkan dengan segelas air hangat karena keduanya sama-sama nikmat.
Menjaga kelembapan udara
Tips terakhir yang sangat wajib kamu lakukan untuk mengatasi sinusitis bagi penderitanya yaitu dengan menjaga kelembaban udara. Pastikan kamu berada di ruangan yang memiliki kelembaban udara yang pas. Jangan terlalu dingin karena bisa membuat sinusitis yang kamu derita kambuh berulangkali.
Oleh sebab itu, pastikan selalu berada di tempat yang memiliki kelembaban udara yang pas agar kamu bisa beraktivitas dengan nyaman. Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa tips di atas. Apalagi bagi kamu yang sering mengalami gejala sinusitis. Hal ini tentunya sangat tidak menyenangkan.