Saat menjalani diet atau proses penurunan berat badan. Asupan makanan sehari-hari memang harus sangat dijaga. Ini bertujuan agar proses penurunan berat badan bisa berjalan dengan lancar karena salah satu hal utama penyebab gagalnya diet yaitu karena mengonsumsi berbagai macam camilan.
Mengonsumsi camilan selama diet boleh-boleh saja. Asalkan memperhatikan jumlah kalori yang masuk. Tidak hanya itu saja, konsumsi camilan selama diet juga dapat membuat kamu terhindar dari rasa lapar. Lantas, camilan apa saja yang bisa kamu konsumsi selama proses penurunan berat badan.
Berikut ini beberapa rekomendasi camilan nikmat yang bagus untuk mereka yang sedang diet. Apa saja camilannya? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Dark Cokelat
Rekomendasi camilan nikmat yang bagus untuk diet yang pertama yaitu dark coklat. Camilan yang satu ini sangat bagus dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam proses penurunan berat badan karena rendah kalori karena coklat ini memiliki rasa yang cenderung pahit.
Camilan yang satu ini bebas gula dan rendah lemak. Sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan. Kamu bisa mengonsumsi dark cokelat dengan porsi yang pas yaitu sekitar 1 sampai 2 potongan saja. Hal ini bertujuan agar mendapatkan manfaat yang berlebih sehingga tidak mengganggu kesehatan tubuh.
Telur Rebus
Rekomendasi camilan kedua yaitu ada telur rebus. Telur rebus sangat bagus dikonsumsi bagi kamu yang sedang dalam proses penurunan berat badan atau diet karena memiliki kalori yang cukup kecil. Sehingga tidak perlu takut untuk mengonsumsi camilan karena tidak akan membuat kamu menjadi gemuk.
Saat proses penurunan berat badan kamu memang membutuhkan protein yang lebih banyak dari biasanya. Oleh sebab itu, kamu bisa mendapatkan asupan protein dengan mengonsumsi minimal 2 butir telur rebus dalam sehari. Sehingga proses penurunan berat badan menjadi lebih cepat.
Ubi Rebus
Rekomendasi ketiga camilan nikmat yang bisa kamu konsumsi saat diet yaitu ubi rebus. Camilan yang satu ini tidak hanya terkenal dengan rasanya yang nikmat namun juga mengenyangkan. Meskipun demikian ubi rebus memiliki jumlah kalori yang lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi putih.
Ini tentunya akan membuat diet kamu berjalan dengan lancar. Alasannya karena kamu tetap bisa mengonsumsi banyak makanan dan mengenyangkan. Tanpa harus mengganggu proses penurunan berat badan. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi ubi rebus sebagai pengganti nasi. Kamu bisa mengonsumsi ubi rebus saat pagi, siang ataupun sore hari.
Buah-buahan
Rekomendasi camilan selanjutnya yang bisa kamu konsumsi saat diet yaitu buah-buahan. Selain bisa dikonsumsi secara langsung kamu juga bisa mengkonsumsi buah-buahan dengan cara dibuat jus. Tentunya kesegaran minuman ini akan membuat diet semakin menyenangkan.
Ada banyak sekali jenis buah yang bisa kamu buat jus seperti buah mangga, semangka, melon, jeruk dan masih banyak lagi lainnya. Berbagai macam jenis buah-buahan ini tentunya memiliki rasa yang sangat nikmat. Sehingga kamu tidak akan bosan mengonsumsinya setiap hari.
Popcorn
Camilan terakhir yang memiliki cita rasa nikmat yang bisa kamu konsumsi saat diet atau proses penurunan berat badan yaitu popcorn. Konsumsilah popcorn tanpa ada rasa pemanis seperti campuran gula, madu dan lain sebagainya. Ini bertujuan agar tidak mengonsumsi berbagai macam cemilan yang berkalori tinggi.
Kamu bisa mengonsumsi popcorn tawar setiap harinya. Camilan yang satu ini juga akan membuat kamu kenyang lebih lama. Sehingga bisa beraktivitas dengan nyaman seperti melakukan berbagai macam pekerjaan hingga berolahraga. Jadi, jangan takut lagi untuk mengonsumsi berbagai macam camilan di atas karena tidak akan menggagalkan diet kamu.