Tidak hanya bisa menjadi bahan dasar untuk membuat tahu dan juga tempe. Ternyata kedelai juga bisa dijadikan susu yang bercita rasa nikmat dan menyegarkan. Susu kedelai banyak disukai karena memiliki rasa yang cukup unik. Selain itu susu kedelai banyak juga dipilih karena tidak menimbulkan alergi seperti susu sapi.
Dibalik kenikmatannya, ternyata susu kedelai juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Susu kedelai memiliki nutrisi yang lengkap seperti vitamin C, antioksidan, magnesium dan masih banyak lagi lainnya. Berbagai kandungan nutrisi ini tentunya akan memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat susu kedelai untuk kesehatan? Berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Mengencangkan kulit
Manfaat pertama dari mengonsumsi susu kedelai yaitu bisa mengencangkan kulit. Susu kedelai memiliki cita rasa yang nikmat apalagi jika diminum dalam keadaan dingin. Tak heran, kesegaran susu kedelai akan mampu menyegarkan tenggorokan saat siang hari.
Manfaat susu kedelai sangatlah banyak salah satunya mampu mengencangkan kulit dan menunda proses penuaan dini. Hal ini terjadi karena adanya senyawa untuk meregenerasi sel-sel kulit. Sehingga kulit akan tampak lebih sehat, lembab dan lebih awet muda.
Mengatasi kolesterol tinggi
Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan dengan rutin minum susu kedelai yaitu bisa mengatasi kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh karena bisa menimbulkan berbagai macam risiko penyakit berbahaya. Hal ini tentunya harus kamu hindari dari dini.
Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat salah satunya sering mengonsumsi berbagai macam makanan berlemak dan tinggi karbohidrat. Untuk mengatasi permasalahan ini kamu bisa rutin minum susu kedelai setiap harinya agar kadar kolesterol bisa dikontrol dengan baik.
Mengobati nyeri haid
Manfaat ketiga dari rutin minum susu kedelai yaitu bisa mengobati nyeri haid. Untuk sebagian wanita saat mengalami datang bulan akan merasakan nyeri yang sangat luar biasa pada bagian perut. Bahkan banyak yang tidak bisa beraktivitas karena rasa sakit yang sangat luar biasa.
Kamu bisa mengkonsumsi susu kedelai secara rutin agar bisa meringankan nyeri haid. Tidak hanya itu saja, susu kedelai juga bisa membantu mengurangi rasa kembung, sakit kepala dan masih banyak lagi lainnya. Ternyata susu kedelai banyak sekali manfaatnya, ya. Jadi, bagi kamu yang sering merasa sakit ketika haid tidak ada salahnya untuk rutin minum susu kedelai.
Kesehatan otak terjaga
Manfaat susu kedelai selanjutnya yaitu bisa untuk menjaga kesehatan otak. Tahukah kamu? Susu kedelai ternyata kaya akan kandungan omega 3 yang mana kandungan nutrisi ini sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. Tidak ada salahnya untuk dikonsumsi secara rutin.
Mengonsumsi susu kedelai memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat ternyata susu kedelai juga terkenal dengan rasanya yang sangat nikmat. Tak heran banyak orang yang menyukai susu kedelai baik itu anak-anak maupun orang dewasa.
Terhindar dari kanker payudara
Manfaat mengonsumsi susu kedelai yang terakhir yaitu bisa terhindar dari kanker payudara. Konsumsi makanan yang tidak sehat akan meningkat seseorang terkena kanker payudara. Hal ini tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, kamu harus rutin mengonsumsi makanan yang sehat.
Susu kedelai memiliki kandungan protein dan juga antioksidan. Sehingga bisa membuat tubuh terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya. Jadi, selain nikmat ternyata susu kedelai juga punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk selalu rutin minum susu kedelai saat pagi ataupun sore hari.