Berada di daerah yang dingin akan membuat kamu sering terkena masuk angin. Apalagi bagi yang belum terbiasa dengan suhu udara yang rendah. Alasan inilah yang membuat kamu sering masuk angin meskipun saat pagi ataupun sore hari. Hal ini tentunya akan membuat tidak nyaman saat melakukan berbagai macam aktivitas.
Seseorang yang tengah mengalami masuk angin akan merasakan gejala seperti mual, mentah, sakit kepala hingga perut terasa kembung. Jika dialami dalam waktu yang cukup lama tentunya akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masuk angin.
Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masuk angin. Apa saja tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya? Yuk simak penjelasan berikut ini!
Makanan hangat
Tips pertama yang bisa kamu lakukan untuk mencegah masuk angin ketika berada di daerah yang dingin yaitu mengonsumsi makanan hangat. Saat berada di daerah dingin konsumsi makanan hangat memang sangatlah nikmat. Ada banyak sekali makanan yang bisa kamu konsumsi seperti mie rebus, bakso dan masih banyak lagi lainnya.
Dengan mengonsumsi berbagai macam makanan ini perut kamu akan terisi dan tubuh juga akan terasa lebih hangat. Jadi, tidak ada salahnya untuk mencari berbagai macam makanan hangat ketika sedang berada di daerah yang dingin. Hal ini bisa kamu lakukan untuk mencegah terkena dari masuk angin.
Minum jahe hangat
Tips kedua yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terkena masuk angin ketika berada di daerah yang memiliki suhu yang sangat dingin yaitu mengonsumsi minuman jahe hangat. Minuman yang satu ini memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tubuh kamu akan terasa lebih hangat dari sebelumnya dengan mengonsumsi minuman jahe. Tidak hanya itu saja, minuman yang satu ini juga sangat mudah dibuat sendiri. Dengan mencampurkan beberapa irisan jahe kemudian direbus. Kamu bisa mencampurkan air jahe ini dengan pemanis seperti gula merah ataupun madu.
Perbanyak minum air putih
Selanjutnya yang harus kamu lakukan agar terhindar dari masuk angin yaitu dengan memperbanyak minum air putih. Dengan melakukan hal ini kebutuhan cairan di dalam tubuh akan tetap terjaga. Sehingga kamu bisa terhindar dari dehidrasi. Apabila terkena dehidrasi akan banyak sekali resiko terkena penyakit tertentu.
Salah satu penyakit yang sering dirasakan oleh seseorang yang terkena dehidrasi seperti masuk angin, sakit kepala, rasa haus berlebihan, diare hingga kehilangan kesadaran. Oleh sebab itu, memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh memang sangatlah penting. Jangan sampai lupa untuk minum air 8 gelas atau 2 liter per hari.
Gunakan pakaian tebal
Selanjutnya yang harus kamu lakukan yaitu pastikan untuk selalu menggunakan pakaian yang tebal. Sehingga tubuh akan terasa lebih hangat dan terhindar dari masuk angin. Gunakan pakaian yang bisa membuat tubuh terasa lebih hangat seperti menggunakan jaket dan lain sebagainya.
Berada di cuaca atau daerah yang dingin akan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti radang tenggorokan, flu dan masih banyak lagi lainnya. Oleh sebab itu, bagi kamu yang belum terbiasa berada di daerah seperti ini. Tidak ada salahnya untuk selalu mengenakan pakaian yang tebal agar terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Menghindari aktivitas di luar ruangan
Selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mencegah terkena masuk angin yaitu menghindari aktivitas di luar ruangan. Berada di daerah yang dingin tentunya akan membuat tubuh terasa lebih sulit untuk beradaptasi. Apalagi bagi kamu yang baru pertama kali berada di daerah ini.
Cobalah untuk menghindari aktivitas di luar ruangan. Dengan melakukan cara ini kamu bisa meminimalisir terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Daerah yang memiliki suhu yang dingin akan terasa cukup menyiksa karena kamu belum terbiasa berada di tempat ini. Tidak ada salahnya untuk menghindari aktivitas di luar ruangan jika tidak terlalu diperlukan.