Salah satu buah yang paling banyak disukai oleh berbagai kalangan umur yaitu buah apel. Buah yang satu ini sangat mudah ditemukan di pasar maupun supermarket. Harganya pun sangatlah beragam dari yang paling murah hingga yang paling mahal bisa kamu temukan.
Di balik rasanya yang super nikmat dan manis. Ternyata buah apel memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah yang memiliki warna merah hingga hijau ini sangat banyak dikonsumsi karena bagus untuk sistem pencernaan. Sehingga bisa terhindar dari berbagai macam masalah pencernaan.
Lantas, apa sajakah manfaat buah apel yang bisa kamu dapatkan? Berikut ini beberapa manfaatnya yang jarang diketahui. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Mencegah Alzheimer
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan dari rutin mengkonsumsi buah apel itu bisa mencegah Alzheimer. Kesehatan otak akan terjaga dan bisa melindungi kamu dari kehilangan memori. Tidak hanya itu saja, kamu juga akan terhindar dari sifat pelupa. Hal ini tentunya sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.
Kamu bisa mengkonsumsi buah apel secara langsung ataupun dibuat jus. Ketika dibuat jus jangan dicampurkan dengan pemanis apapun seperti gula, susu dan madu. Biarkan rasa manis didapatkan dari buah apel sendiri. Kamu juga bisa mencampurkannya dengan es batu sehingga menghasilkan rasa nikmat yang menyegarkan.
Kandungan nutrisi yang lengkap
Manfaat kedua yang dapat kamu rasakan dari mengonsumsi buah apel yaitu bisa mendapatkan banyak energi dan menjaga kekebalan tubuh. Buah apel sangat terkenal dengan berbagai macam kandungan nutrisi seperti kalium, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi lainnya.
Tidak hanya itu saja, buah apel juga mengandung serat yang sangat bagus untuk sistem pencernaan. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah apel secara rutin karena memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sehingga kamu bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Kesehatan mata terjaga
Manfaat ketiga dari rutin mengonsumsi buah apel yaitu bisa menjaga kesehatan mata. Apel memiliki banyak kandungan nutrisi seperti antioksidan yang sangat bagus untuk melawan berbagai macam radikal bebas. Sehingga bisa meminimalisir terjadinya penyakit serius.
Kamu bisa mengonsumsi apel secara rutin setiap harinya karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi apel karena sangat berdampak baik bagi kesehatan. Selain itu buah yang satu ini juga terkenal sangat nikmat dan memiliki rasa yang manis. Tertarik mencoba dan rasakan manfaatnya.
Berat badan terjaga
Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi buah apel yaitu bisa menjaga berat badan. Tahukah kamu buah apel merupakan salah satu buah yang memiliki kalori yang cukup rendah. Sedangkan kandungan serat yang dimilikinya sangat tinggi. Hal ini tentunya bisa kamu konsumsi secara rutin setiap harinya.
Kandungan serat yang tinggi tentunya akan membuat kamu kenyang lebih lama. Jika dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat dan lemak. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah apel ketika kamu dalam proses penurunan berat badan atau diet karena buah ini memiliki kalori yang rendah.
Menyehatkan gigi
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan ketika rutin mengonsumsi buah apel yaitu bisa menyehatkan gigi. Mengkonsumsi buah apel akan menurunkan risiko kerusakan gigi. Hal ini bisa terjadi karena buah apel bisa menurunkan kadar bakteri yang terdapat di dalam mulut.
Buah yang satu ini sangat direkomendasikan dikonsumsi setiap hari karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kesehatan mulut bisa terjaga dengan rutin mengonsumsi buah apel. Tak hanya itu saja, buah mulut yang tidak sedap juga bisa hilang dengan rutin mengonsumsi buah yang satu ini.