Salah satu sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi yaitu beras. Ada banyak sekali jenis beras yang bisa kamu temui di pasaran seperti beras putih, beras coklat hingga beras merah. Berbagai macam beras ini memiliki rasa yang sangat nikmat dan tentunya juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak.
Ada banyak sekali manfaat dari beras merah yang bisa kamu dapatkan. Mengonsumsi beras merah sangat baik bagi mereka yang dalam proses penurunan berat badan. Beras merah akan membuat perut kenyang lebih lama dengan kalori yang lebih rendah. Tak heran banyak sekali orang yang mengkonsumsi beras ini.
Apa sajakah manfaat beras merah untuk kesehatan? Berikut ini manfaat yang akan kamu rasakan. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Menyehatkan sendi
Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan dari mengkonsumsi beras merah yaitu bisa menyehatkan sendi. Beras merah memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk melawan berbagai macam radikal bebas. Sehingga kamu bisa terhindar dari berbagai macam risiko penyakit.
Salah satunya yaitu mengurangi peradangan yang terjadi pada sendi. Saat terjadi peradangan pada sendi biasanya penderita akan merasakan nyeri yang sangat luar biasa. Penyakit inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang kesulitan untuk beraktivitas dengan nyaman.
Terhindar dari diare
Manfaat kedua yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi beras merah yaitu bisa terhindar dari diare. Permasalahan yang terjadi di sistem pencernaan ini banyak dialami oleh berbagai kalangan umur entah itu anak-anak maupun orang dewasa. Tak jarang seseorang mengalami diare akan terserang dehidrasi.
Kadang konsumsi berbagai macam makanan dan minuman yang bercita rasa pedas ataupun asam akan berpengaruh terhadap kesehatan pencernaan. Alasan inilah yang banyak membuat orang mengalami diare. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi beras merah.
Menurunkan berat badan
Manfaat ketiga dari mengonsumsi beras merah yaitu bisa menurunkan berat badan. Seseorang memiliki berat badan berlebih tentunya akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Apalagi sudah menginjak pada tahap obesitas. Hal ini harus sangat kamu atasi sedari dini karena bisa menimbulkan berbagai macam penyakit serius.
Cobalah untuk rutin mengonsumsi beras merah setiap hari karena kamu akan mendapatkan berbagai macam manfaat. Konsumsi beras merah memang sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang dalam proses penurunan berat badan atau diet. Alasannya adalah karena beras merah memiliki kandungan kalori yang cukup rendah.
Mengobati asma
Manfaat beras merah selanjutnya yang dapat kamu rasakan yaitu bisa mengobati penyakit asma. Penderita penyakit asma akan sangat kesulitan beraktivitas cukup berat seperti berlari, bermain basket dan masih banyak lagi lainnya. Alasannya karena asma yang mereka derita bisa kambuh secara tiba-tiba.
Hal inilah yang paling ditakuti. Namun tidak perlu khawatir kamu bisa mengatasi permasalahan ini dengan mencoba mengkonsumsi beras merah secara rutin. Dengan melakukan tips yang satu ini kamu akan perlahan-lahan bisa sembuh dari penyakit asma. Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba tips yang satu ini.
Kesehatan kulit terjaga
Manfaat beras merah yang terakhir yaitu bisa menjaga kesehatan kulit. Memiliki kulit yang sehat tidak hanya didapat dari penggunaan skin care yang berharga mahal. Namun kamu juga harus menjaga konsumsi berbagai macam makanan atau minuman sehat setiap harinya.
Konsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat akan berdampak buruk pada kesehatan kulit. Sehingga kamu akan mudah mengalami jerawat. Cobalah untuk mengurangi berbagai macam makanan berlemak, karbohidrat tinggi dan gula. Kamu bisa mengkonsumsi makanan sehat dengan rutin makan nasi merah setiap harinya.