Mengonsumsi berbagai macam makanan memang paling nikmat jika didampingi oleh minuman favorit. Ada banyak sekali jenis minuman yang dikonsumsi oleh banyak orang setelah makan. Berbagai minuman dingin yang bercita rasa manis hampir selalu ada di atas meja makan.
Namun sayangnya sejumlah minuman ternyata tidak baik dikonsumsi setelah makan. Kebiasaan buruk ini sangat tidak baik bagi untuk tubuh karena bisa menghambat penyerapan nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi. Oleh sebab itu, ada beberapa jenis minuman yang harus kamu hindari setelah makan.
Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut ini beberapa rekomendasi minuman yang sebaiknya kamu hindari. Yuk simak penjelasan berikut ini!
Susu
Minuman pertama yang sebaiknya kamu hindari setelah makan yaitu susu. Minuman yang satu ini memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh terutama untuk meningkatkan kesehatan tulang. Meskipun demikian susu sangat tidak disarankan diminum setelah makan.
Alasannya adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol dan lemak di dalam tubuh hingga kesehatan jantung akan menurun. Kamu bisa mengonsumsi minuman ini ketika sarapan. Cobalah untuk mengonsumsi segelas susu hangat setelah itu baru mengonsumsi roti. Dengan melakukan hal ini kamu akan mendapatkan banyak manfaat.
Jus buah
Minuman kedua yang sebaiknya kamu hindari konsumsi setelah makan yaitu jus buah. Berbagai macam jus buah memang paling nikmat apalagi dicampurkan dengan es batu. Kesegarannya akan membuat siapapun sulit untuk menolak minuman manis yang satu ini karena memiliki rasa yang sangat menggugah.
Namun nyatanya mengonsumsi jus buah setelah makan kurang baik untuk kesehatan tubuh karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi minuman ini sebelum makan ataupun satu jam setelah menyantap berbagai macam makanan berat.
Soda
Mengonsumsi berbagai macam minuman bersoda memang sangatlah nikmat karena sangat menyegarkan. Apalagi diminum saat cuaca panas terik. Inilah yang akan membuat tenggorokan terasa sangat menyegarkan. Tak heran alasan inilah yang membuat banyak orang sangat suka minum minuman bersoda.
Tahukah kamu? Minuman bersoda memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes. Oleh sebab itu, kamu perlu mengurangi konsumsi minuman bersoda karena dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Lebih baik memperbanyak minum air putih.
Kopi
Orang Indonesia memang tidak bisa menghindari konsumsi kopi. Bahkan kebiasaan ini sering dilakukan setelah mengonsumsi berbagai macam makanan. Padahal mengonsumsi kopi setelah makan sebaiknya dihindari karena bisa memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan zat besi dari makanan yang dikonsumsi.
Jika tetap ingin mengonsumsi kopi kamu bisa mengakalinya dengan minum kopi 1 jam setelah makan. Cara ini bisa kamu lakukan agar tubuh tidak kesulitan untuk menyerap berbagai macam kandungan nutrisi dari makanan. Jadi kamu tidak perlu kebingungan lagi jika ingin mengonsumsi kopi setelah makan.
Es teh
Minuman terakhir yang sebaiknya kamu hindari yaitu es teh. Meskipun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh namun sayangnya konsumsi teh setelah makan tidak baik bagi pencernaan. Apalagi kandungan gula yang terdapat pada teh tentunya akan membuat kamu beresiko memiliki kadar gula darah yang tinggi.
Konsumsi minuman es teh manis setelah makan memang cukup sulit dipisahkan dari orang Indonesia. Minuman segar yang bercita rasa manis ini hampir selalu ada ketika mengonsumsi berbagai macam makanan. Baik makanan berat maupun untuk pendamping cemilan. Es teh manis selalu ada menemani berbagai macam santap makanan.