Mengonsumsi berbagai macam minuman manis dengan kandungan gula yang tinggi tentunya akan memberikan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh. Kebiasaan ini tentunya akan sangat membahayakan jika terus-menerus kamu lakukan. Beberapa dampak negatif yang sering diderita seperti obesitas, jantung dan masih banyak lagi lainnya.
Oleh sebab itu, kamu harus memperhatikan minuman yang dikonsumsi setiap harinya. Ada banyak sekali jenis minuman rendah gula yang baik kamu konsumsi. Beberapa minuman ini juga terkenal nikmat dan menyegarkan. Lantas, apa saja rekomendasi minuman rendah gula yang bisa kamu konsumsi?
Berikut ini beberapa minuman rendah gula yang terkenal dengan rasanya yang nikmat. Penasaran? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Sparkling water
Minuman pertama yang bisa kamu konsumsi yaitu sparkling water. Minuman yang satu ini terkenal dengan rasanya yang nikmat namun rendah gula. Sparkling water merupakan minuman bersoda yang banyak disukai karena memiliki rasa yang sangat segar meskipun bahan utamanya terbuat dari air putih.
Meskipun demikian sparkling water juga tetap memiliki rasa alami dan sangat nikmat dikonsumsi saat cuaca sedang panas-panasnya. Jadi, bagi kamu yang sedang menghindari minuman bercita rasa manis tidak ada salahnya untuk mencoba minuman yang satu ini.
Es teh tawar
Minum es teh memang sangat sulit dilewatkan begitu saja. Apalagi saat cuaca sedang panas terik es teh memang menjadi pilihan terbaik untuk menyegarkan tenggorokan. Bagi kamu yang biasanya sangat suka minum es teh manis. Tidak ada salahnya untuk mulai mencoba minum es teh tawar.
Es teh tawar menjadi minuman terbaik yang bisa kamu coba. Apalagi sedang mengurangi konsumsi gula. Meskipun tidak memiliki cita rasa yang manis. Es teh tawar sangat nikmat dikonsumsi. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mengganti minuman manis dengan es teh tawar karena tidak memiliki campuran gula.
Air kelapa muda
Memiliki banyak aktivitas di luar ruangan tentunya akan membuat kamu kehausan. Minuman terbaik yang bisa kamu coba untuk menghilangkan rasa haus tersebut yaitu dengan minum air kelapa muda. Minuman yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya bisa mengembalikan cairan elektrolit yang hilang. Kamu bisa minum air kelapa muda secara rutin namun jangan dicampurkan dengan pemanis apapun. Ketika ingin mengonsumsi dengan rasa yang lebih segar tidak ada salahnya untuk mencampurkan dengan es batu.
Infused water
Minuman selanjutnya yang bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu infused water. Minuman dengan tambahan berbagai macam buah-buahan ini sangatlah nikmat jika dikonsumsi dengan kondisi dingin. Kamu bisa mencampurkan berbagai macam irisan buah-buahan ini dengan beberapa gelas air.
Tambahkan irisan buah-buahan seperti strawberry, lemon, daun mint dan masih banyak lagi lainnya. Diamkan air dengan tambahan buah-buahan ini di dalam kulkas selama seharian. Setelah itu, bisa kamu minum secara rutin karena memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan vitaminnya.
Americano
Bagi pecinta minuman kopi tidak ada salahnya untuk mencoba americano. Bagi kamu yang sedang mengurangi konsumsi gula tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi americano. Americano terbuat dari espresso yang dicampurkan dengan air. Meskipun bisa ditambahkan dengan gula. Namun banyak orang yang mengkonsumsi americano tanpa pemanis apapun.
Tidak hanya bisa dikonsumsi selagi hangat. Minuman nikmatnya satu ini juga bisa kamu tambahkan dengan es batu sehingga menghasilkan rasa yang mampu menyegarkan tenggorokan. Mengonsumsi es americano saat siang hari memang sangat menyegarkan. Tertarik untuk mencoba minuman yang satu ini?