Kebiasaan konsumsi makanan yang sehat tentunya akan berpengaruh terhadap kesehatan. Orang Jepang salah satunya yang bisa kamu perhatikan. Mereka memiliki gaya hidup sehat. Sehingga tubuh mereka tidak mudah terserang penyakit dan kulit wajahnya tampak glowing.
Tidak hanya itu saja, orang Jepang juga terkenal memiliki umur yang panjang. Serta terlihat lebih awet muda dari umur yang sebenarnya. Hal ini tentunya akan menimbulkan pertanyaan. Apa saja sih makanan yang sering mereka konsumsi setiap harinya?
Banyak sekali orang yang penasaran perihal hal ini. Berikut beberapa makanan yang sering di konsumsi orang Jepang sehingga mereka memiliki kulit yang glowing. Simak penjelasan di bawah ini!
Rumput laut
Makanan pertama yang banyak dikonsumsi oleh orang Jepang yaitu rumput laut. Tahukah kamu? Hampir setiap masakan orang Jepang selalu menambahkan rumput laut. Hal ini bisa kamu kamu temukan dari berbagai macam makanan yang mereka santap setiap harinya.
Beberapa makanan yang sering mereka santap dengan rumput laut seperti sushi dan masih banyak lagi lainnya. Rumput laut memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit. Sehingga wajah tampak lebih glowing dan terhindar dari timbulnya garis-garis halus.
Teh hijau
Orang Jepang sangat terkenal dengan kebiasaan mereka mengonsumsi minuman teh hijau. Mereka sangat suka menyeduh teh hijau dan diminum saat sedang santai. Memiliki rasa yang nikmat tak heran banyak sekali yang menyukai teh hijau dari berbagai kalangan umur.
Tidak hanya bisa dijadikan minuman. Di Jepang sendiri teh hijau banyak ditambahkan ke dalam berbagai macam makanan seperti kue. Kandungan nutrisi berupa antioksidan, vitamin E yang ada di dalam teh hijau membuat kamu terhindar dari radikal bebas. Sehingga akan membuat kamu tampak lebih awet muda.
Ikan salmon
Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa orang Jepang memang sangat menyukai konsumsi ikan. Hampir di setiap makanan yang mereka konsumsi selalu ada ikan. Memiliki kandungan protein dan kolagen yang tinggi. Membuat ikan salmon banyak dikonsumsi oleh masyarakat di Jepang.
Kandungan nutrisi ini tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kulit terlihat lebih kencang dengan rutin mengkonsumsi ikan salmon. Hal ini bisa terjadi karena ikan salmon memiliki minyak alami serta bisa menjaga kelembaban pada kulit. Sehingga kulit akan lebih lembap dan tentunya glowing.
Blueberry
Kebiasaan hidup sehat orang Jepang memang sangat patut ditiru. Mereka sangat suka mengonsumsi berbagai macam buah-buahan salah satunya yaitu blueberry. Buah yang satu ini memang banyak disukai karena memiliki cita rasa yang sangat nikmat. Selain bisa dikonsumsi secara langsung buah blueberry juga bisa dibuat jus.
Tidak hanya itu saja, biasanya orang Jepang juga mengonsumsi buah blueberry dengan tambahan yogurt. Sehingga mereka akan mendapatkan banyak manfaat seperti wajah akan tampak lebih glowing dan awet muda. Sistem pencernaan juga akan lebih lancar karena buah blueberry memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Tahu
Makanan terakhir yang banyak dikonsumsi oleh orang Jepang yaitu tahu. Makanan yang terbuat dari kedelai ini kaya akan protein nabati. Biasanya orang Jepang mengonsumsi tahu dan dicampurkan dalam berbagai macam masakan seperti mie, sup dan masih banyak lagi lainnya.
Tidak hanya itu saja mereka juga akan mencampurkan tumisan sayur-sayuran dengan potongan tahu. Sehingga masakan akan terlihat lebih menarik dan memiliki cita rasa yang sangat nikmat. Beberapa makanan di atas banyak dikonsumsi oleh orang Jepang. Selain nikmat makanan tersebut juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama menjaga kesehatan kulit.