Mungkin kamu pernah mengalami permasalahan yang satu ini yaitu wajah terlihat sangat bengkak saat bangun tidur. Bahkan hal ini dialami secara terus-menerus. Tentunya akan menimbulkan banyak pertanyaan kenapa wajah bisa menjadi sangat bengkak ketika baru bangun tidur.
Tahukah kamu? Ada beberapa kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami wajah bengkak terutama karena faktor kesehatan seperti alergi ataupun infeksi sinus. Tidak hanya itu saja, banyak juga yang mengalami wajah bengkak setelah bangun tidur karena gaya hidup yang dilakukan sehari-hari.
Lantas, apa sajakah penyebab utama seseorang mengalami wajah bengkak setelah bangun tidur? Berikut ini beberapa penyebabnya. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Jarang olahraga
Penyebab pertama kenapa wajah menjadi bengkak setelah bangun tidur yaitu karena jarang berolahraga. Seseorang yang jarang melakukan olahraga memang memiliki permasalahan kesehatan. Hal ini bisa terjadi karena saat kamu kurang berolahraga tubuh akan menahan banyak natrium dan juga air.
Inilah yang pada akhirnya membuat wajah kamu menjadi bengkak setelah bangun tidur. Untuk mengatasi permasalahan tersebut cobalah untuk rutin berolahraga. Agar keringat tetap keluar sehingga berbagai macam permasalahan kesehatan bisa teratasi dengan cepat.
Minuman tidak sehat
Penyebab kedua kenapa wajah bengkak setelah bangun tidur yaitu karena mengonsumsi minum minuman yang tidak sehat. Minuman yang tidak sehat memang sangat berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh. Hal inilah yang pada akhirnya menimbulkan berbagai macam permasalahan.
Orang yang suka mengonsumsi minuman tidak sehat akan memiliki bengkak pada area wajah terutama mata. Cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman tersebut. Kamu bisa menggantinya dengan minum-minuman yang lebih sehat seperti jus buah ataupun air putih. Melakukan hal ini tentunya kesehatan tubuh kamu juga akan lebih terjaga.
Sering begadang
Penyebab yang ketiga kenapa wajah sering bengkak setelah bangun tidur yaitu karena terlalu sering begadang. Kebiasaan bergadang memang sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh karena mampu menimbulkan berbagai macam risiko penyakit. Terutama kamu bisa mengalami insomnia atau yang lebih dikenal dengan gangguan tidur di malam hari.
Saat kamu telah terkena insomnia tentunya akan sangat sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak. Biasanya saat tubuh kekurangan jam tidur akan mengalami rasa lelah terus-menerus, sakit kepala, tidak bertenaga dan masih banyak lagi lainnya. Oleh sebab itu cobalah untuk mengatur jam tidur agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Mandi dengan air terlalu panas
Penyebab selanjutnya kenapa wajah kamu sering mengalami bengkak setelah bangun tidur yaitu karena mandi menggunakan air yang terlalu panas. Mandi dengan air hangat sangat dianjurkan ketika sore hari karena mampu merilekskan tubuh setelah seharian beraktivitas.
Namun jika kamu mandi menggunakan air yang terlalu panas hal tersebut bisa menimbulkan permasalahan baru. Salah satunya wajah kamu akan tampak lebih bengkak setelah bangun tidur. Cobalah untuk mengatur suhu air yang kamu gunakan untuk mandi. Ini bertujuan agar kamu mendapatkan manfaat yang baik.
Konsumsi garam
Penyebab yang terakhir kenapa wajah sering bengkak setelah bangun tidur yaitu karena konsumsi garam berlebih. Bagi mereka yang sangat suka mengonsumsi berbagai macam makanan instan ataupun junk food. Pastinya mereka akan sering mengalami wajah bengkak setelah bangun tidur.
Banyak sekali jenis makanan yang memiliki garam yang cukup tinggi seperti junk food, berbagai macam gorengan, makanan instan dan masih banyak lagi lainnya. Cobalah untuk mulai gaya hidup sehat dengan mengurangi berbagai macam makanan tersebut. Kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi berbagai macam buah-buahan dan juga sayur-sayuran.