Jika kamu mudah merasa dehidrasi yaitu kondisi yang menyebakan tubuh kamu kekurangan cairan, ternyata mempengaruhi eslastistas pada kulit kamu. Untuk tetap merawat hingga memiliki kulit lembap tentu dengan skincar atau perawatan kulit yang terbaik.
Apa sih skincare terbaik agar terhindar dari dehidrasi dan kamu biaa punya kulit yang lembap? Ada kok cara untuk merawat kulit dengan perawatan terbaik dan mudah untuk dilakukan.
Berikut cara untuk menghidrasi kulit hingga memiliki kukit lembap dengan skincare terbaik, dan cara ini sangat efisien untuk dilakukan.
1. Minum air putih yang cukup banyak.
Kebutuhan air putih yang harus kamu cukupi, rata-rata pada orang dewasa minimal 1.600 ml hingga 2.000 ml bagi perempuan, 2.000 hingga 2.400 ml bagi laki-laki.
Artinya karena sebagian tubuh kamu banyak kandungan air maka untuk tetap menghidrasi tubuh diperlukan tambah air putih yang cukup.
Untuk membuktikan asupan air putih kita cukup atau tidak, kamu bisa lakukan cara sederhana sebagai berikut.
Cubit kulit jari tengah, jari manis, atau jari telunjuk kamu tepat pada bagian yang banyak garis-garis pada bagian kulit metakarpal jari tangan.
Setelah kamu cubit kulit kamu dan dia akan naik ke atas dan bertahan cukup lama artinya kulit kamu dehidrasi, dan asupan air putihnya masih kurang.
Sebaliknya jika kulit yang dicubit itu cepat kembali ke semula, maka kulit kamu sudah cukup terhidrasi dengan baik, artinya asupan minum air putih kamu sudah cukup baik selama ini.
2. Makan sayur dan buah-buahan yang memiliki banyak kandungan air.
Apa yang kamu makan akan mempengaruhi kesehatan dan kecantikan pada fisik kamu.
Dengan makan-makanan yang bergizi dan bernutrisi, dan memasukkan sayur dan buah-buahan menjadi bagian dari makanan kamu, maka nutrisi yang kamu makan akan mempengaruhi kesehatan kulit kamu juga.
Seperti sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak air, timun, semangka, stroberi, jeruk, dan lainnya.
Vitamin dan kandungan air yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan yang tinggi dengan kandungan air ini pun dapat menghidrasi kulit hingga kamu memiliki kulit lembap.
Sebagaimana kamu ketahui skincare terbaik adalah apa yang kamu konsumsi.
3. Gunakan moisturizer dengan bahan hyaluronic acid.
Jika dua sebelumnya adalah asupan minuman dan makanan untuk menghidrasi kulit hingga kulit lembab.
Kamu harus minta bantuan juga dari skincare untuk meng-handle dari luar, yaitu penggunaan moisturizer atau pelembap.
Tidak sembarang pelembap, tetapi pelembab kulit yang memiliki kandungan hyaluronic acid.
Karena kandungan hyaluronic acid dipercaya dapat membantu kulit menjadi lebih lembab dan cocok untuk semua jenis kulit.
Kenapa kandungan hyaluronic acid bisa membuat kulit lembap? Karena ia mampu mengunci kandungan air yang ada pada wajah kamu, sehingga kulit tetap lembap dan terhindar dari kulit kering.