Bagi kaum wanita ada banyak sekali permasalahan yang mereka alami setiap bulannya. Salah satunya yaitu mengalami menstruasi dan perubahan mood yang sangat cepat. Banyak sekali orang yang mengalami siklus menstruasi yang tidak lancar. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor.
Salah satu faktor yang menyebabkan seseorang mengalami siklus menstruasi yang tidak lancar yaitu karena gaya hidup yang tidak sehat. Sehingga hal tersebut dapat memicu stress dan mengganggu berbagai macam aktivitas yang tengah dijalankan. Bagi kamu yang sering mengalami permasalahan menstruasi yang tidak lancar.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut. Berikut ini beberapa obat alami yang bisa melancarkan menstruasi. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Buah pepaya
Buah pertama yang bisa kamu konsumsi ketika ingin melancarkan menstruasi setiap bulannya yaitu dengan rutin makan buah pepaya. Buah yang satu ini memang memiliki banyak sekali keunggulan. Tidak hanya bisa melancarkan sistem pencernaan.
Namun buah pepaya juga dapat melancarkan menstruasi. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ini secara rutin karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah pepaya juga terkenal dengan rasanya yang nikmat dan menyegarkan. Harganya pun sangat bersahabat.
Kayu manis
Bagi kamu yang memiliki permasalahan menstruasi yang tidak lancar. Cobalah untuk mengonsumsi kayu manis secara rutin. Dengan rutin mengonsumsi kayu manis hormon yang mempengaruhi siklus menstruasi akan bekerja dengan baik. Tidak hanya itu saja ternyata mengonsumsi kayu manis juga dapat mengurangi nyeri.
Cara terbaik untuk mengonsumsi kayu manis jangan mencampurkan kayu manis ke dalam air hangat. Tunggu sekitar 10 menit. Air kayu manis tersebut bisa kamu minum. Lakukan tips yang satu ini secara rutin agar kamu mendapatkan manfaat yang lebih baik.
Jahe
Obat alami ketiga yang bisa kamu konsumsi secara rutin. Agar menstruasi menjadi lancar yaitu dengan mengkonsumsi jahe. Jahe memang banyak digunakan dalam berbagai macam makanan. Penggunaan jahe akan menghasilkan cita rasa pedas yang sangat khas.
Jika ditambahkan ke dalam berbagai macam makanan tentunya akan menghasilkan rasa yang sangat nikmat. Tidak hanya ditambahkan ke dalam makanan. Jahe biasanya juga dijadikan minuman herbal yang mampu menghangatkan tubuh. Tentunya dengan mengkonsumsi jahe siklus menstruasi akan menjadi lebih lancar.
Sayuran hijau
Tahukah kamu? Konsumsi sayur memang tidak hanya baik untuk sistem pencernaan. Sehingga kamu bisa terhindar dari berbagai macam permasalahan seperti sembelit atau susah buang air besar. Namun dengan konsumsi sayuran hijau ternyata juga bisa memperlancar menstruasi.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada sayuran hijau sangat baik untuk perempuan. Apalagi kandungan nutrisi tersebut juga mampu meredakan kram otot saat menstruasi. Hingga dengan rutin mengkonsumsi sayuran hijau akan mengurangi rasa sakit perut saat datang bulan.
Kunyit
Obat alami terakhir yang bisa kamu konsumsi secara rutin yaitu ada kunyit. Mungkin kamu biasa melihat banyak orang yang mencampurkan kunyit ke dalam berbagai macam masakan. Namun juga bisa ditemukan pada pedagang yang tengah menjual jamu herbal.
Biasanya para pedagang jamu akan menjual sari kunyit yang dicampurkan dengan berbagai macam herbal lainnya. Sehingga rasanya sangat nikmat dan tentunya menyehatkan. Bagi kamu yang sering mengalami permasalahan menstruasi. Tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi sari kunyit.
Karena kunyit dapat memperlancar siklus menstruasi dan juga mengurangi rasa sakit. Itulah beberapa obat alami yang bisa kamu konsumsi secara rutin untuk memperlancar menstruasi. Obat alami tersebut sangat mudah sekali untuk ditemukan dan tentunya sangat berkhasiat.