Terkadang berbagai macam kesibukan membuat suasana hati menjadi tidak baik. Apalagi aktivitas yang dilakukan cukup padat setiap harinya. Sehingga tubuh akan terasa sangat lelah dan membuat suasana hati menjadi tidak menentu. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat mood menjadi buruk.
Tapi tidak perlu khawatir ada beberapa makanan yang ternyata mampu meningkatkan mood. Sehingga jika dikonsumsi akan membuat suasana hati menjadi lebih baik. Makanan ini juga terkenal dengan cita rasanya yang nikmat. Pastinya sangat nikmat jika dikonsumsi secara rutin. Lantas, apa sajakah makanan tersebut?
Berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang bisa meningkatkan mood. Apa saja rekomendasinya? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Es Krim
Ketika kamu memiliki mood yang buruk tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi es krim karena makanan yang satu ini memang sangat bagus untuk meningkatkan suasana hati. Tahukah kamu? Makanan ini cukup ampuh untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu sekedar untuk menyantap es krim favorit kamu. Ada banyak sekali varian dari rasa es krim yang bisa kamu coba seperti vanila, cokelat, strawberry dan masih banyak lagi lainnya. Tentunya berbagai macam varian rasa es krim ini sangatlah nikmat.
Buah Strawberry
Tidak hanya dengan menyantap es krim. Makanan selanjutnya yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan mood yaitu buah strawberry. Buah satu ini memang terkenal dengan cita rasanya yang manis dan sedikit asam. Sehingga saat dikonsumsi akan memberikan sensasi yang sangat menyegarkan.
Menyantap strawberry memang sangatlah nikmat. Banyak sekali yang menyantap buah strawberry dengan cara dikonsumsi langsung ataupun dibuat jus segar dengan tambahan susu. Sehingga nantinya jus ini menghasilkan rasa yang sangat menyegarkan dan mampu memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik.
Kelapa
Tidak hanya dengan menyantap es krim dan juga buah strawberry. Kamu juga bisa meminum air kelapa muda untuk meningkatkan mood. Air kelapa muda memang terkenal sangat menyegarkan dan juga nikmat. Apalagi diminum saat cuaca sedang panas-panasnya.
Tahukah kamu? Ada banyak sekali khasiat dari air kelapa muda. Salah satunya bisa dikonsumsi sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti batuk, demam, dehidrasi dan masih banyak lagi lainnya. Jadi tak heran air kelapa muda banyak sekali disukai.
Dark Chocolate
Sudah banyak yang tahu bahwa dark chocolate memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu mampu meningkatkan mood. Sehingga bisa beraktivitas lagi dengan nyaman karena suasana hati yang telah berangsur membaik. Alasan inilah yang membuat banyak orang mengkonsumsi dark chocolate.
Tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi dark chocolate secara rutin karena memiliki rendah kalori karena tidak ada kandungan pemanis apapun. Sehingga sangat aman dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani diet atau terkena penyakit diabetes. Rasa dari coklat yang satu ini cenderung pahit. Sehingga bisa kamu konsumsi secara langsung ataupun menyeduh bubuk dark cokelat.
Yoghurt
Ada banyak sekali khasiat yang akan kamu dapatkan dari mengkonsumsi yogurt. Hasil fermentasi susu ini memang memiliki cita rasa yang cenderung asam. Paling nikmat jika dikonsumsi dengan tambahan buah-buahan. Sehingga cita rasa yang dihasilkan akan jauh lebih manis.
Yogurt mengandung probiotik yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Tidak hanya itu saja dengan mengkonsumsi yogurt suasana hati juga akan lebih membaik. Sehingga bisa meningkatkan mood dan beraktivitas lagi dengan nyaman. Itulah beberapa rekomendasi makanan yang bercita rasa nikmat yang bisa kamu konsumsi secara rutin dan tentunya bisa meningkatkan mood.