Tinggal di tengah perkotaan tentunya sangat lekat dengan polusi udara. Sehingga banyak penduduk yang terserang berbagai macam penyakit. Salah satunya infeksi saluran pernapasan. Hal ini tentunya dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari karena tubuh tidak dalam keadaan yang fit.
Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk memproteksi diri dari polusi udara yaitu dengan menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi berbagai macam makanan sehat dan juga berolahraga. Sehingga nantinya tubuh tidak rentan terserang berbagai penyakit.
Berikut ini beberapa produk yang bisa kamu gunakan untuk proteksi diri dari polusi. Apa saja rekomendasi produk tersebut? Simak penjelasan di bawah ini!
Obat Tetes Mata
Beraktivitas di luar ruangan sepanjang hari tentunya dapat membuat mata menjadi sakit dan iritasi. Sehingga dapat mengganggu penglihatan karena mata yang terasa perih dan juga berair. Jika dibiarkan secara terus-menerus tentunya dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata.
Oleh sebab itu, beraktivitas di tengah kota yang memiliki polusi udara. Tentunya akan membuat kesehatan mata menurun. Salah satu produk yang bisa kamu gunakan untuk memproteksi diri dari polusi udara yaitu dengan rutin menggunakan obat tetes mata. Sehingga mata kamu akan tetap sehat.
Minuman Herbal
Produk yang juga wajib kamu gunakan untuk memproteksi diri dari polusi udara yaitu dengan rutin mengkonsumsi minuman herbal. Kandungan nutrisi yang lengkap pada minuman herbal sangat membantu tubuh tetap terjaga dengan baik. Sehingga bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya.
Tidak hanya bisa didapatkan secara instan. Minuman herbal ini juga bisa dibuat sendiri di rumah. Salah satunya dengan mencampurkan berbagai macam rimpang seperti jahe, kunyit, serai dan masih banyak lagi lainnya. Herbal ini bisa kamu rebus ataupun di jus. Setelah itu diminum secara rutin sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Menggunakan Masker
Saat beraktivitas di luar rumah pastikan untuk selalu menggunakan masker kesehatan. Hal ini sangat wajib kamu lakukan. Agar polusi udara tidak masuk secara terus-menerus ke dalam tubuh. Dengan melindungi tubuh tentunya kamu bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Dengan menggunakan masker tentunya sistem pernapasan akan tetap dalam keadaan yang sehat. Berbagai macam polusi bisa tersaring dengan baik. Oleh sebab itu saat kamu memiliki aktivitas yang padat di luar ruangan. Pastikan untuk menggunakan masker saat bepergian.
Suplemen Vitamin C
Cara terbaik untuk memproteksi diri dari polusi yaitu dengan mengkonsumsi berbagai macam suplemen vitamin C. Ada banyak sekali jenis suplemen yang bisa kamu dapatkan di berbagai macam apotek ataupun klinik terdekat. Mengkonsumsi vitamin C tentunya dapat membuat kekebalan tubuh lebih meningkat.
Tidak hanya dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C. Kamu juga bisa mendapatkannya secara langsung dengan mengkonsumsi berbagai macam buah-buahan. Beberapa rekomendasi buah-buahan yang bisa dikonsumsi seperti jeruk, tomat, semangka, anggur, pepaya hingga strawberry.
Sunscreen
Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa penggunaan sunscreen memang dapat menjaga kulit dari polusi. Berbagai macam polusi udara akan menempel pada kulit. Sehingga tentunya akan mempengaruhi kesehatan kamu. Cobalah untuk selalu menggunakan sunscreen ketika ingin bepergian.
Apalagi bagi kamu yang memiliki aktivitas super padat di luar ruangan. Sehingga sering terkena paparan sinar matahari. Tentunya dengan menggunakan sunscreen akan meminimalisir terjadinya kulit terbakar akibat panasnya paparan matahari. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk menggunakan berbagai macam produk di atas agar bisa memproteksi diri dari polusi.