Jika Anda mencari “pengikis lidah” di TikTok, Anda akan menemukan banyak video yang memuji fungsi alat kecil yang mirip dengan pembuka botol atau pengupas sayuran.
Pernahkah Anda mencoba menggunakan alat pengerik lidah Anda sendiri jika Anda sedang mencari tampilan yang lebih merah muda? Namun, bagaimana ilmu pengetahuan menilai alat-alat ini? Haruskah kita menunggu lebih lama untuk membersihkan bakteri di lidah kita? Selain itu, apakah ini akan bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap bau mulut?
Apa yang dimaksud dengan alat pengerik lidah?
Sederhananya, membersihkan lidah membantu mengurangi penumpukan bakteri dan kotoran yang menyebabkan bau mulut dan warna tidak sedap.
Sekitar 700 spesies bakteri hidup di mulut yang sehat. Namun, kebersihan mulut yang buruk dan penumpukan lapisan bakteri di lidah dapat mengurangi keanekaragaman bakteri dan memungkinkan spesies anaerobik, yang tumbuh tanpa oksigen, mendominasi. Zoe Brookes, Associate Professor Pendidikan dan Penelitian Gigi di Universitas Plymouth, menjelaskan hal ini.
Spesies ini tumbuh terutama di lubang di bagian belakang lidah, di mana mereka memecah protein dari makanan dan air liur untuk menghasilkan belerang berbau mulut.
Brookes mengatakan, “Jadi, idenya adalah alat pengikis lidah ini akan menghilangkan lapisan film tersebut, menghilangkan semua bakteri bau, dan kemudian Anda mendapatkan mikrobioma yang sehat.”
Apakah bau mulut dapat dikurangi dengan kerokan lidah?
Sulit untuk menghilangkan bau mulut yang tidak terkait dengan bawang putih, bawang bombay, atau makanan berbau lainnya. Ini bergantung pada bakteri mulut seseorang; beberapa orang memiliki bakteri yang lebih berbau secara alami.
“Kami tidak tahu apakah ini merupakan kecenderungan genetik, namun belum ada obat yang bisa menyembuhkannya,” kata Saliha Saad, Associate Professor Ilmu Biomedis di University of West of England, yang melakukan penelitian tentang bau mulut. Menjaga kebersihan mulut, termasuk menyikat gigi, flossing, dan mungkin membersihkan lidah, menurut Saad adalah satu-satunya cara untuk mengatasinya.
Secara keseluruhan, penelitian menunjukkan bahwa menghilangkan lidah mungkin merupakan pilihan yang aman untuk menghilangkan halitosis karena lapisan bakteri lidah adalah penyebab utama halitosis. Namun, penelitian terbaru tentang pembersihan lidah masih terbatas.
Apa metode terbaik untuk mencapainya? Apakah mungkin untuk menggunakan sikat gigi biasa?
Banyak alat pembersih lidah, mulai dari pengikis logam atau plastik hingga sikat silikon lembut, memiliki tempelan bergerigi di belakang kepala yang dapat digunakan untuk membersihkan lidah.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2022, para peneliti membandingkan pengerik lidah dan sikat gigi untuk menurunkan bakteri dan bau lidah, dan keduanya berhasil, tetapi tidak ada yang menang.
Brookes menyatakan bahwa tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa satu alat lebih baik daripada yang lain. “Tetapi mungkin jika Anda sedikit “gagger”, alat pengikis mungkin lebih nyaman daripada sikat gigi untuk melakukan pekerjaan tepat di punggung.”
Tidak ada kesalahan, bukan?
Saat mengatakan bahwa kita harus berhati-hati saat menggunakan alat pembersih lidah yang “agresif”, yang dapat merusak lidah, menyebabkan darah, atau menyebabkan infeksi masuk.
“Ini seperti saat kita mencuci,” katanya, “kita tidak melakukan scrub sampai kita melihat kulit kita menjadi merah dan lidah kita menjadi lebih sensitif, jadi kita harus berhati-hati untuk melindunginya.”
Beberapa peneliti berpendapat bahwa trauma pada sel lidah dapat berhubungan dengan perubahan yang mengarah pada kanker mulut. Dalam beberapa tahun terakhir, ada spekulasi bahwa mengganggu mikrobioma lidah dapat merusak bakteri yang mengontrol tekanan darah kita dengan membantu mengubah nitrogen yang terkandung dalam sayuran berdaun hijau menjadi oksida nitrat, suatu vasodilator yang membuka pembuluh darah.
Dia berpendapat bahwa mengatakan bahwa membersihkan lidah dapat memengaruhi tekanan darah adalah tindakan yang tidak masuk akal. Kita harus mempertimbangkan bahaya dan keuntungan saat membuat keputusan kesehatan. Oleh karena itu, jika bau mulut Anda memengaruhi interaksi sosial Anda, Anda dapat mencoba membersihkan lidah Anda dengan cara yang halus.