Mengonsumsi berbagai macam makanan favorit memang sangatlah nikmat. Apalagi makanan ini memiliki cita rasa yang sangat menggugah selera. Tentunya akan membuat banyak orang kesulitan untuk berhenti mengkonsumsinya. Namun beberapa makanan ini juga menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.
Biasanya seseorang yang mengonsumsi makanan bercita rasa asam dan pedas akan membuat asam lambungnya naik. Sehingga bisa merasakan tidak nyaman pada serta rasa nyeri ulu hati, perut yang terasa sangat sakit hingga kesulitan untuk bernafas.
Hal ini tentunya dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu, ada beberapa makanan yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung. Apa saja makanan tersebut? Simak penjelasan di bawah ini!
Cokelat
Makanan paling nikmat yang banyak dikonsumsi oleh berbagai kalangan umur yaitu ada cokelat. Makanan yang satu ini memang memiliki cita rasa manis yang sangat khas. Sehingga membuat penikmatnya merasa ketagihan. Bahkan banyak orang yang mengkonsumsi cokelat setiap harinya.
Biasanya cokelat banyak dikonsumsi secara langsung ataupun ditambahkan dalam berbagai macam makanan dan juga minuman. Namun bagi penderita asam lambung mengonsumsi cokelat secara berlebihan sangat tidak dianjurkan. Alasannya karena dapat memicu naiknya asam lambung dengan sangat cepat.
Bawang
![](https://lifestyle.haluan.co/wp-content/uploads/2024/07/pexels-photo-4197440.jpeg)
Berbagai macam masakan memang menambahkan bawang untuk menghasilkan cita rasa yang lebih nikmat. Selain itu, menambahkan bawang juga menghasilkan harum pada masakan. Sehingga banyak orang yang menambahkan bawang putih ataupun bawang merah ke dalam masakannya.
Bahkan banyak yang mengkonsumsi bawang mentah. Tahukah kamu? Bagi penderita asam lambung sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi bawang terlalu berlebihan karena bisa meningkatkan naiknya asam lambung. Oleh sebab itu, cobalah mengonsumsi bawang lebih sedikit agar kesehatan tubuh kamu lebih terjaga.
Makanan pedas
Makanan pantangan selanjutnya yang juga harus dihindari oleh penderita asam lambung yaitu makanan pedas. Makanan pedas memang dapat meningkatkan resiko naiknya asam lambung dengan cepat. Sehingga dalam hitungan menit kamu akan merasakan sakit yang sangat luar biasa.
Tidak hanya makanan pedas saja. Namun makanan yang bercita rasa asam juga dapat dapat membuat naiknya asam lambung. Apalagi makanan seperti acar, rujak dan lain sebagainya. Rasa asam dari makanan tersebut akan merangsang produksi asam lambung. Sehingga menimbulkan sensasi terbakar dan rasa sakit yang luar biasa.
Kafein
Tidak hanya makanan ternyata berbagai macam minuman berkafein juga bisa membuat asam lambung naik. Tahukah kamu? Beberapa minuman yang mengandung kafein dan harus kamu hindari yaitunya ada teh ataupun kopi. Tapi, kamu bisa mengonsumsi minuman ini dengan porsi yang lebih sedikit.
Jangan mengonsumsi minuman berkafein dalam jumlah terlalu berlebihan. Tidak hanya minuman berkafein saja yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung. Namun minuman bersoda juga harus dihindari karena sangat cepat membuat asam lambung naik.
Makanan berminyak
Pantangan makanan terakhir yang harus dihindari oleh penderita asam lambung yaitu makanan berminyak dan juga berlemak. Kedua makanan ini harus hangat dihindari karena sangat cepat memicu naiknya asam lambung. Cobalah untuk mengurangi konsumsi goreng-gorengan dan juga makanan berkuah yang mengandung banyak lemak.
Hal inilah yang pada akhirnya menyebabkan kamu merasakan perasaan tidak nyaman pada bagian perut karena perut terasa kembung dan nyeri pada ulu hati. Oleh sebab itu, beberapa makanan di atas harus kamu hindari. Karena konsumsi secara berlebihan tentunya dapat meningkatkan terjadinya naiknya asam lambung.