Gaya hidup memang menentukan kesehatan fisik dan juga mental seseorang. Jika kamu memiliki gaya hidup yang sehat tentunya tubuh akan jauh lebih berenergi dan bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit. Tidak hanya itu saja, pikiran juga akan menjadi lebih tenang dan terhindar dari faktor-faktor yang meningkatkan stres.
Namun banyak orang yang memiliki gaya hidup tidak sehat sehingga mempengaruhi kesehatan fisik. Salah satunya yaitu kebiasaan buruk yang membuat kamu cepat tua dari umur yang sebenarnya. Sehingga hal ini bisa menurunkan rasa percaya diri karena memiliki garis-garis halus ataupun kerutan pada area wajah.
Lantas, kebiasaan apa sajakah yang membuat cepat tua? Berikut ini beberapa kebiasaan yang sebaiknya harus kamu hindari. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Mengusap wajah secara kasar
Kebiasaan pertama yang membuat kamu cepat tua yaitu sering mengusap wajah secara kasar. Kebiasaan ini sangat sering sekali dilakukan. Apalagi saat mencuci wajah dan mengeringkan dengan handuk. Biasanya dilakukan karena terburu-buru dan ingin menghemat waktu.
Meskipun risiko yang ditimbulkan belum terlihat secara langsung. Namun kebiasaan buruk ini bisa membuat wajah kamu cepat tua karena timbulnya garis-garis halus. Sehingga nantinya timbul kerutan yang membuat manusia terlihat lebih tua dari umur sebenarnya. Oleh sebab itu, cobalah mengusap wajah dengan lembut.
Merokok
Kebiasaan buruk kedua yang akan membuat kamu cepat tua yaitu merokok. Tahukah kamu? Kandungan racun yang terdapat pada rokok akan menimbulkan berbagai macam permasalahan. Berbagai macam penyakit bisa menyerang tubuh dan akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Seseorang pecandu rokok akan terlihat lebih tua dari usianya. Bahkan hal ini sangat sulit untuk dihentikan. Cobalah untuk berhenti merokok secara perlahan-lahan. Agar kesehatan kamu lebih terjaga dengan baik dan terlihat lebih awet muda dari usia yang sebenarnya.
Kebiasaan minum dengan sedotan
Ketika meminum minuman dingin tentunya membutuhkan sedotan. Hal ini sangat sering sekali ditemukan di berbagai negara. Namun ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa kebiasaan minum dengan sedotan akan membuat kerutan pada sekitar mulut.
Sehingga nantinya dapat menimbulkan garis-garis halus dan terlihat lebih tua. Oleh sebab itu, cobalah untuk membatasi kebiasaan yang satu ini. Agar tidak ada timbul kerutan karena terlalu sering minum menggunakan sedotan. Jadi, tidak ada salahnya untuk langsung minum dari gelas secara langsung.
Malas berolahraga
Kebiasaan buruk lainnya yang bisa membuat kamu terlihat lebih tua dari umur sebenarnya yaitu karena malas berolahraga. Malas berolahraga akan membuat kesehatan fisik dan mental secara terus-menerus akan menurun. Sehingga nantinya akan berpengaruh terhadap aktivitas yang kamu jalani.
Rutin berolahraga akan membuat suasana hati kamu menjadi lebih baik dan kesehatan tubuh juga akan terjaga. Manfaat lainnya yang akan kamu dapatkan ketika rutin berolahraga yaitu akan terlihat jauh lebih awet muda. Jadi tak heran banyak sekali para atlet yang terlihat lebih awet muda dari orang yang malas berolahraga.
Menatap layar ponsel
Tahukah kamu? Menatap layar ponsel ataupun laptop dalam waktu yang cukup lama setiap harinya. Ternyata mampu menimbulkan garis-garis halus dan juga kerutan. Hal ini bisa terjadi karena cahaya biru yang menembus ke dalam kulit sehingga merusak kolagen kulit kamu.
Oleh sebab itu, cobalah untuk memakai sunscreen secara rutin sebelum beraktivitas baik di dalam maupun di luar ruangan. Hal ini sangat wajib sekali untuk kamu lakukan agar kesehatan kulit tetap terjaga dengan baik. Sehingga kulit akan lebih lembut dan terhindar dari penuaan dini.