Tidak hanya bisa bersepeda saat sore hari sekadar untuk mengisi waktu luang. Kamu juga bisa sesekali melakukan hal menarik lainnya dengan touring bersepeda jarak jauh. Penggemar gowes memang sangat menyukai aktivitas yang satu ini karena bisa mendapatkan pengalaman baru.
Touring bersepeda jarak jauh tentunya sangat menyenangkan sekali untuk dilakukan. Apalagi bagi kamu yang ingin menikmati perjalanan dengan cara berbeda. Alasan inilah yang membuat kamu harus mencoba touring bersepeda bersama-sama teman komunitas.
Lantas, apa sajakah yang harus dipersiapkan saat ingin touring bersepeda? Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Menjaga kesehatan
Tips pertama yang harus kamu perhatikan ketika ingin melakukan touring bersepeda jarak jauh yaitu dengan menjaga kesehatan. Melakukan touring tentunya kamu harus menempuh perjalanan hingga ratusan kilometer sehingga akan menghadapi berbagai macam cuaca selama di perjalanan.
Oleh sebab itu, butuh sekali fisik yang fit agar kamu bisa melakukan perjalanan sampai garis finish. Tidak hanya itu saja, cobalah untuk berolahraga secara rutin sebelum melakukan touring bersepeda jarak jauh. Ini sangat wajib sekali untuk kamu lakukan agar perjalanan berlangsung dengan lancar.
Pelajari medan yang dilewati
Sebelum melakukan touring tentunya kamu harus memperhatikan dulu medan apa saja yang nantinya akan dilewati. Perlu riset mendalam sebelum melakukan touring bersepeda jarak jauh karena bisa saja kamu akan melewati jalan raya, hutan atau bahkan pegunungan
Cobalah untuk melakukan hal ini karena mempelajari medan yang dilewati sebelum touring bersepeda memang sangat wajib sekali diperhatikan. Bertujuan agar keselamatan tetap terjaga selama melakukan perjalanan sehingga dapat meminimalisir hal-hal yang tidak diinginkan.
Gunakan sepeda terbaik
Jika touring bersepeda jarak jauh tentunya kamu harus menggunakan sepeda terbaik. Pilihlah sepeda yang memiliki kualitas terbaik agar perjalanan kamu berjalan dengan lancar. Tidak hanya itu saja, sepeda yang seperti ini juga minim kerusakan. Sehingga nantinya touring yang kamu lakukan bisa berlangsung dengan aman
Tidak hanya itu saja, ketika melakukan touring pastinya kamu akan membawa berbagai macam perlengkapan lainnya seperti sepatu, helm, sarung tangan, pakaian yang nyaman dan air minum. Berbagai macam perlengkapan ini tentunya harus dibawa untuk menunjang keamanan kamu di sepanjang perjalanan.
Asupan nutrisi yang cukup
Memenuhi asupan nutrisi sebelum melakukan perjalanan tentunya sangat wajib sekali untuk kamu lakukan. Apalagi perjalanan touring bersepeda jarak jauh tersebut akan menempuh waktu hingga berhari-hari. Sehingga sangat membutuhkan energi ekstra untuk menaklukkan garis finish.
Cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat. Berbagai macam makanan sehat ini tentunya akan menunjang kesehatan tubuh kamu. Sehingga bisa meminimalisir terjadinya sakit saat melakukan touring. Kamu bisa mengkonsumsi makanan tinggi protein dan juga buah-buahan serta sayur-sayuran.
Teknik pernafasan sangat penting
Jarak yang ditempuh sangatlah jauh. Oleh sebab itu, perlu teknik pernafasan yang tepat. Agar kamu bisa sampai ke tujuan saat melakukan touring bersepeda jarak jauh. Salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan yaitu dengan rutin olahraga lari ataupun berenang sebelum melakukan touring.
Olahraga berenang dan juga lari bisa membuat kesehatan jantung kamu lebih sehat. Sehingga ketika mengendarai sepeda jarak yang jauh. Kamu akan mampu dan tidak kewalahan. Oleh sebab itu, pastikan untuk selalu rutin berolahraga terlebih dahulu. Sebelum ingin melakukan touring bersepeda jarak jauh.