Self diagnose adalah upaya seseorang untuk menilai kondisi kesehatan mental mereka sendiri tanpa bantuan profesional. Hal ini sering terjadi karena akses informasi mengenai kesehatan mental kini lebih mudah, terutama di kalangan generasi muda.
Pembahasan tentang kesehatan mental semakin banyak dibahas di media sosial, termasuk topik seperti depresi, stres, kecemasan dan masalah mental lainnya. . Walaupun niat untuk memahami kesehatan mental sendiri bisa positif, melakukan self diagnose tanpa bantuan ahli dapat menimbulkan risiko serius.
Asumsi yang muncul dari self diagnose mungkin tidak selalu tepat atau bahkan salah. Tanpa evaluasi dan diagnosis yang akurat dari seorang profesional, self diagnose dapat menghasilkan kesimpulan yang keliru dan keputusan yang kurang tepat dalam mengelola kesehatan mental. Untuk itu, kamu perlu mengetahui bahaya dari self diagnose terhadap kesehatan mental. Simak penjelasan lengkap berikut ini!
1. Kesalahan dalam mendiagnosis
Ketika mencoba mendiagnosis diri sendiri, terdapat risiko besar yang dapat terjadi. Hal ini disebabkan oleh kurangnya pengetahuan medis yang memadai untuk secara akurat mengidentifikasi kondisi diri. Kesalahan dalam diagnosis dapat mengakibatkan masalah sebenarnya tidak terdeteksi, atau bahkan diagnosis yang salah. Kesalahan semacam ini dapat memperburuk kondisi kesehatan mental yang dialami dan dapat menghalangi penanganan yang tepat waktu.
Selain itu, self diagnose yang salah juga dapat menyebabkan penggunaan obat atau terapi yang tidak sesuai, yang bisa memperparah gejala dan memperlambat proses pemulihan. Karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental yang berpengalaman untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang akurat.
2. Meningkatkan perasaan cemas
Seseorang yang mencoba mencari informasi tentang gejala atau perasaan yang dialaminya, kemungkinan akan menemukan berbagai informasi yang tidak sesuai dengan keadaan yang sebenarnya. Hal ini dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan stres, yang akhirnya memperburuk kondisi kesehatan mental. Informasi yang tidak valid atau tidak lengkap sering kali menimbulkan kekhawatiran berlebihan.
Kekhawatiran yang disebabkan oleh informasi yang salah ini bisa membuat seseorang merasa cemas tentang masalah yang sebenarnya tidak ada. Akibatnya, mungkin akan menghabiskan lebih banyak waktu dan energi untuk mengkhawatirkan kondisi yang tidak nyata, sehingga menghalangi fokus pada masalah kesehatan mental yang sebenarnya dan membutuhkan perhatian lebih lanjut dari profesional.
3. Menutup diri dari lingkungan sosial
Jika kamu mengalami masalah kesehatan mental, kamu mungkin merasa ingin menjauh dari orang lain dan menutup diri dari lingkungan sosial. Hal ini bisa membuat rasa kesepian semakin parah dan memperburuk gejala depresi atau kecemasan yang kamu rasakan. Menjauh dari orang lain sering kali membuat kamu merasa semakin terasing dan sulit untuk pulih.
Rasa malu atau stigma terkait masalah kesehatan mental juga bisa membuatmu enggan mencari bantuan profesional, padahal kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Stigma ini bisa membuatmu ragu untuk berbicara tentang perasaanmu atau mencari perawatan yang sebenarnya bisa membantu. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi stigma tersebut dan menyadari bahwa mencari bantuan profesional adalah langkah penting untuk mengatasi masalah kesehatan mental dan membuat perasaan menjadi lebih baik.
4. Tidak memerlukan bantuan profesional
Salah satu risiko besar dari melakukan self-diagnosis adalah membuatmu merasa bahwa kamu tidak memerlukan bantuan profesional. Hal ini dapat menyebabkan penundaan dalam mendapatkan perawatan yang tepat, yang berpotensi memperburuk kondisi mentalmu. Ketika diagnosis dan perawatan yang sesuai tertunda, proses penyembuhan bisa menjadi lebih lama dan lebih sulit di kemudian hari.
Jika kamu merasa bahwa kondisi mentalmu memburuk, penting untuk tidak mencoba mendiagnosis diri sendiri dan segera mencari bantuan profesional. Langkah ini akan membantu memastikan bahwa kamu mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kebutuhanmu dan dapat membantu mempercepat pemulihan.
5. Munculnya perilaku destruktif
Saat seseorang yang mengalami gejala kesehatan mental mencoba melakukan diagnosis sendiri, hal ini dapat menyebabkan perilaku destruktif. Tanpa bimbingan yang tepat, mereka mungkin mencari berbagai cara untuk mengatasi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dirasakan, yang dapat mengarah pada perilaku merusak diri sendiri, penyalahgunaan zat, atau pola perilaku lain yang merugikan baik kesehatan fisik maupun mental.
Risiko tindakan yang merugikan diri sendiri dan bahkan orang lain di sekitar dapat meningkat tanpa adanya bantuan profesional. Mencari bantuan profesional adalah langkah penting untuk memastikan bahwa kamu mendapatkan penanganan yang tepat dan efektif. Dengan dukungan yang tepat, kamu dapat mengelola gejala dan memulihkan keseimbangan dalam hidupmu, sehingga mengurangi risiko perilaku destruktif yang dapat merugikan dirimu sendiri dan orang lain.