Tampaknya setiap bulan ada produk baru yang sedang populer untuk ditambahkan ke daftar perawatan kulit Anda. Produk umum yang sudah digunakan banyak orang telah menjadi yang paling populer akhir-akhir ini. Kebanyakan dokter kulit hingga influencer, berpendapat bahwa sunscreen adalah cara terbaik untuk tetap tampak awet muda selama bertahun-tahun.
Ini tidak mengejutkan. Jika Anda khawatir tentang kerutan, garis-garis halus, dan pigmentasi yang tidak merata, salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah membatasi paparan sinar matahari, juga disebut “photoageing”, yang menyebabkan hingga 80% penuaan kulit.
Diperkirakan ada banyak pemicu photoageing. Ekspresi kelompok protein yang disebut metaloproteinase matriks (MMP) telah dikaitkan dengan ini dalam sebagian besar penelitian. Enzim yang memecah elastin dan kolagen di dermis, lapisan kulit yang lebih dalam, adalah protein ini. Kolagen dan elastin bertanggung jawab atas kelenturan, kekuatan, dan struktur kulit.
Ekspresi protein MMP ini dikaitkan dengan kerusakan DNA pada sel kulit serta produksi spesies oksigen reaktif, bahan kimia yang sangat reaktif yang dapat merusak DNA dan protein seluler lainnya.
Kedua hal ini disebabkan oleh paparan yang berlebihan pada sinar matahari. Dengan waktu, kerusakan ini terkumpul dan menyebabkan tanda-tanda penuaan yang khas. Ini mungkin menjelaskan mengapa sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang senang menghabiskan waktu di bawah sinar matahari memiliki tanda-tanda penuaan yang jauh lebih sedikit daripada orang yang cenderung menghindari sinar matahari.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa tabir surya dapat mencegah banyak tanda photoageing dengan mengatasi pemicunya, serta mencegah ekspresi MMP. Dalam sebuah penelitian yang membandingkan penggunaan tabir surya dengan plasebo pada penuaan kulit, ditemukan bahwa orang dalam kelompok plasebo memiliki tingkat elastosis yang lebih tinggi (tanda photoageing yang menyebabkan kehilangan elastisitas) setelah dua tah.
Dalam penelitian yang dilakukan di Australia, kelompok yang menggunakan tabir surya setiap hari dibandingkan dengan kelompok yang menggunakan tabir surya secara diskresioner. Selama periode empat setengah tahun penelitian, kelompok yang menggunakan tabir surya setiap hari tidak menunjukkan penuaan kulit yang lebih lanjut.
Memilih produk yang sesuai
Ada banyak bukti bahwa tabir surya dapat mencegah photoageing, tetapi banyak yang hanya menghalangi rentang ultraviolet (ultraviolet) dari spektrum matahari. Dalam kasus photoageing, paparan radiasi tampak (terutama cahaya biru) dan inframerah semuanya telah terbukti berkontribusi pada photoageing. Pada dasarnya, ini menunjukkan bahwa meskipun sunscreen mungkin tidak melindungi sepenuhnya dari photoageing, mereka dapat menguranginya secara signifikan.
Ada beberapa filter surya baru yang digunakan dalam tabir surya, beberapa darinya dapat menghalangi sebagian cahaya biru. Bahan lain yang terkadang ditambahkan ke sunscreen, seperti antioksidan, juga telah terbukti dapat mencegah produksi MMP dan mengurangi spesies oksigen reaktif, yang dapat membantu mencegah photoageing di luar spektrum ultraviolet.
Proses fotoaging adalah proses yang berlangsung seiring waktu. Mengurangi paparan akan memperlambat proses ini, seperti menutupi diri dengan pakaian saat pergi ke luar. Menentukan jenis tabir surya yang tepat juga dapat bermanfaat.
Pilihan individu menentukan produk mana yang paling cocok untuk digunakan. Namun, umumnya, Anda akan mendapatkan perlindungan yang lebih baik terhadap photoageing dengan SPF yang lebih tinggi. Anda juga harus mencari tabir surya yang memiliki perlindungan UVA bintang lima pada labelnya; ini akan membantu Anda melindungi dari paparan sinar ultraviolet yang paling kuat.
Dari musim semi hingga musim gugur, pastikan untuk menggunakan tabir surya atau produk yang mengandung SPF secara teratur. Jika Anda akan banyak terpapar sinar matahari, seperti saat liburan di pantai, gunakan produk dengan SPF yang lebih tinggi dan aplikasikan kembali secara teratur. Beberapa orang merekomendasikan penggunaan tabir surya bahkan di musim dingin, tetapi karena radiasi ultraviolet saat ini paling rendah di Inggris, hal ini tidak akan bermanfaat bagi orang-orang di Inggris.
Karena tabir surya mencegah kerusakan kulit sejak dini, bukti menunjukkan bahwa menggunakan tabir surya adalah metode yang paling efektif untuk mencegah photoageing. Sekarang Anda hanya perlu mencari produk yang paling sesuai dengan preferensi Anda karena ada lebih banyak pilihan daripada sebelumnya dan formula yang terus diperbarui.
Meskipun demikian, peringatan terakhir adalah bahwa meletakkan tabir surya sebelum berjemur tidak akan melindungi Anda sepenuhnya; ini lebih dari photoageing. Terlalu lama berada di bawah sinar matahari dapat menimbulkan risiko tambahan seperti kulit terbakar dan kanker kulit, yang harus diperhatikan selama musim panas.