Musim panas telah tiba, dan sebagian besar Inggris mengalami panas. Semakin banyak dari kita yang pergi ke luar rumah untuk barbekyu, piknik, dan berjemur seiring dengan meningkatnya suhu. Namun, siapa pun yang kulitnya menjadi merah seperti lobster setelah beberapa jam berada di luar ruangan akan tahu bahwa suncream sangat penting, bahkan di Inggris Raya.
Namun, suncream mana yang terbaik? Olesan, krim, atau semprotan? Bahan mineral atau kimia? Selain itu, apakah pelembab dengan SPF aman untuk digunakan?
Apa yang harus saya perhatikan tentang botolnya?
Periksa faktor perlindungan matahari, juga dikenal sebagai SPF, yang menunjukkan seberapa besar krim pemutih akan melindungi Anda dari sinar ultraviolet B (UVB), energi yang lebih tinggi, dan panjang gelombang yang lebih pendek.
“Kami merekomendasikan SPF 30 atau lebih sebagai bentuk perlindungan yang memuaskan terhadap sinar matahari,” kata Prof Brian Diffey dari Asosiasi Dermatologi Inggris.
Selain SPF, pastikan sunscreen memiliki peringkat bintang. Peringkat bintang hanya mengukur jumlah sinar UVA yang diblokir oleh tabir surya dibandingkan dengan sinar UVB, yang merupakan jenis sinar UV yang berenergi lebih rendah dan memiliki panjang gelombang lebih panjang. Oleh karena itu, peringkat bintang yang tinggi bukan satu-satunya cara untuk memastikan bahwa tabir surya memiliki perlindungan UVA yang rendah secara keseluruhan.
Diffey menyatakan bahwa “Tabir surya dengan SPF 30 dan peringkat UVA 4 atau 5 bintang umumnya dianggap sebagai standar yang baik untuk perlindungan terhadap sinar matahari, selain naungan dan pakaian.”
Apakah krim tabir surya semprot, losion, krim, stik, atau roll-on berbeda?
“Penggunaan tabir surya yang benar lebih penting daripada jenis tabir surya yang Anda beli,” kata Diffey. “Selama tabir surya menawarkan SPF 30 atau lebih, dioleskan dalam jumlah yang cukup dan dioleskan kembali setiap dua jam atau lebih jika pengguna berada di dalam air atau berkeringat, seharusnya tidak ada perbedaan substansial dalam tingkat perlindungan yang ditawarkan oleh tabir surya yang berbeda.”
Anda harus memilih mana yang paling mudah digunakan. Namun, menurut Diffey, lebih mudah untuk mengoleskan tabir surya dengan lotion secara merata.
Apa arti SPF?
SPF sebenarnya mewakili waktu yang lebih lama kulit Anda memerlukan sunscreen untuk menyerap sepenuhnya, tidak terhapus oleh handuk atau kursi malas, atau dicuci di kolam renang atau laut.
Dengan SPF 30, kita seharusnya mengoleskannya sebanyak yang disarankan atau mengoleskannya kembali sesering yang disarankan, yang berarti kita tidak mendapatkan perlindungan yang dijanjikan di botol.
Diffey menjelaskan, “Kebanyakan orang memilih untuk mengoleskan sekitar setengah jumlah tabir surya yang digunakan oleh produsen selama proses pengujian, dan akibatnya perlindungan yang sebenarnya diberikan adalah sekitar sepertiga hingga setengah dari nilai SPF pada botol.”
Apakah mungkin untuk menggunakan pelembab SPF sebagai pengganti?
Diffey merekomendasikan pelembab yang mengandung SPF, tetapi banyak krim tabir surya tidak nyaman di kulit Anda.
Dalam penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018, para peneliti dari University of Liverpool menggunakan fotografi sinar matahari untuk menentukan apakah pelembap SPF atau sunscreen tradisional memberikan perlindungan yang sama atau tidak. Para peserta diminta untuk mengoleskan pelembap SPF atau sunscreen pada tubuh mereka sebelum dioleskan dengan sinar matahari.
Kemudian, para peneliti menggunakan kamera yang telah dimodifikasi untuk hanya menangkap sinar ultraviolet untuk mengambil foto para partisipan. Kulit para partisipan terlihat lebih gelap di area yang menyerap sinar ultraviolet, menunjukkan bahwa semakin gelap kulit mereka, semakin baik perlindungan mereka terhadap sinar ultraviolet.
Apa yang membedakan sunscreen mineral dari kimiawi?
Diffey berpendapat bahwa tabir surya secara teknis seharusnya disebut sebagai tabir surya “organik” dan “anorganik”, karena istilah “kimiawi” dan “mineral” mengacu pada cara tabir surya memblokir sinar ultraviolet.
Jelasnya, “Tabir surya anorganik tidak hanya menyerap sinar UV tetapi juga menyebarkan sebagian dari sinar tersebut dari kulit. Tabir surya organik bekerja dengan menyerap sinar UV dan mengubah energinya menjadi panas yang tidak berbahaya yang tidak dapat kita rasakan.”
Tabir surya mineral sering mengandung titanium dioksida dan seng oksida, sedangkan tabir surya kimiawi sering mengandung bahan seperti oxybenzone.
“Tabir surya anorganik sering kali membuat kulit tampak keputihan, yang dapat terlihat lebih jelas pada jenis tabir surya tertentu,” kata Diffey. “Tabir surya organik cenderung menjadi yang paling populer di kalangan konsumen karena lebih mudah menyebar ke seluruh kulit.”