Setelah resmi menjadi mahasiswa baru tentunya akan banyak sekali materi yang harus dipelajari. Tidak hanya itu saja berbagai macam tugas juga harus diselesaikan tepat waktu. Agar kamu mendapatkan nilai terbaik yang memuaskan, tentu kamu harus belajar dengan giat.
Salah satu permasalahan yang sering dialami ketika belajar yaitu merasa mengantuk. Rasa kantuk memang tiba-tiba saja datang ketika sudah belajar, apalagi saat kamu membaca buku. Tahukah kamu? Ada beberapa penyebab kenapa seseorang bisa merasa mengantuk saat belajar.
Berikut ini beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengusir rasa kantuk saat belajar. Apa saja tips tersebut? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Jangan belajar di kamar
Tips pertama yang wajib kamu lakukan agar bisa menguasai rasa kantuk saat belajar yaitu jangan belajar di dalam kamar. Biasanya banyak orang yang melakukan hal ini terutama belajar di atas kasur. Hal ini pada akhirnya membuat kamu mudah merasa mengantuk dan memilih untuk tidur daripada menyelesaikan berbagai macam tugas.
Cobalah untuk memilih tempat belajar yang nyaman. Kamu bisa belajar di ruang tamu, karena ruangan tersebut lebih luas dan juga akan membuat kamu merasa lebih fokus. Oleh sebab itu, ketika ingin belajar hindari untuk belajar di kamar karena hal inilah yang pada akhirnya membuat kamu sering merasa mengantuk.
Cobalah belajar dengan teman
Belajar sendiri di rumah akan membuat kamu mudah sekali mengantuk. Hanya beberapa menit membaca buku pelajaran rasa kantuk tidak bisa untuk dihadang. Permasalahan yang satu ini memang paling banyak dirasakan oleh semua orang ketika sedang ingin belajar.
Tidak ada salahnya untuk mencoba belajar dengan teman-teman. Dengan belajar kelompok tentunya kamu akan menjadi lebih bersemangat dan terhindar dari rasa kantuk. Hal ini membuat berbagai macam tugas dapat terselesaikan dengan baik tanpa harus terkendala gangguan apapun.
Duduk di dekat jendela
Tahukah kamu? Rasa kantuk saat belajar memang tiba-tiba saja terjadi begitu saja. Bahkan hal ini banyak dirasakan oleh hampir oleh semua orang. Hal ini bisa terjadi karena kamu merasa bosan untuk menyelesaikan berbagai macam tugas ataupun bacaan.Sehingga pada akhirnya tubuh terasa lelah dan ingin tidur.
Salah satu tips yang bisa kamu lakukan agar bisa terhindar dari rasakan untuk saat belajar yaitu duduk di dekat jendela. Saat belajar di dekat jendela tentunya kamu akan merasa lebih nyaman dan sejuk. Apalagi duduk di jendela kamu akan melihat pemandangan yang lebih bagus.
Cukupi cairan tubuh
Salah satu tips yang bisa kamu lakukan ketika ingin terhindar dari rasa kantuk saat belajar itu mengkonsumsi berbagai macam camilan. Dengan ngemil saat belajar tentunya kamu bisa lebih bersemangat menyelesaikan berbagai macam tugas. Ada banyak sekali cemilan bisa kamu konsumsi berupa buah-buahan hingga kue.
Tidak hanya dengan mengkonsumsi cemilan saja agar terhindar dari rasa kantuk saat belajar. Pastikan untuk mencukupi cairan tubuh dengan minum air putih. Tips yang satu ini sangat wajib untuk sekali untuk kamu perhatikan agar kamu lebih fokus dalam belajar.
Melakukan peregangan
Tips terakhir yang wajib kamu lakukan agar bisa mengusir rasakan untuk saat belajar yaitu dengan melakukan peregangan. Dengan melakukan peregangan tentunya tubuh akan menjadi lebih rileks. Tidak ada salahnya untuk melakukan gerakan sederhana pada bagian tangan dan juga kaki.
Sehingga nantinya aliran darah ke seluruh tubuh tetap lancar. Saat belajar tentunya kamu akan duduk dalam waktu yang cukup lama dan bagian tubuh belakang terasa berat. Alasan inilah yang membuat pundak, punggung dan juga pinggang terasa berat. Jadi, tidak ada salahnya melakukan peregangan untuk mengatasi permasalahan tersebut.