Mengonsumsi berbagai macam makanan sehat tentunya akan berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Seseorang yang rutin mengonsumsi buah-buahan tentunya memiliki pencernaan yang sehat. Sehingga nantinya bisa terhindar dari berbagai risiko penyakit. Salah satunya susah buang air besar atau sembelit.
Ada banyak sekali jenis buah-buahan yang bisa kamu coba. Salah satunya buah-buahan rendah gula yang sangat baik dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Tentunya buah-buahan ini memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin dan juga serat.
Berikut ini beberapa rekomendasi buah-buahan yang terkenal nikmat dan rendah gula. Penasaran? Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Alpukat
Rekomendasi buah pertama yang juga banyak disukai oleh orang Indonesia yaitunya ada buah alpukat. Biasanya buah alpukat memang banyak dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat jus segar. Tidak hanya itu saja, buah alpukat juga sering menjadi tambahan untuk es buah.
Bagi kamu yang ingin mengkonsumsi buah-buahan yang rendah gula. Tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi buah alpukat karena buah ini memiliki kandungan gula yang cukup rendah. Sehingga sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang terkena diabetes.
Strawberry
Rekomendasi buah ke-dua yang juga memiliki kandungan gula yang rendah yaitunya ada buah strawberry. Buah yang satu ini memang memiliki cita rasa manis dan cenderung asam. Ketika mengonsumsi buah strawberry kamu akan merasakan sensasi segar yang membuat ketagihan.
Buah strawberry memang banyak disukai karena memiliki kandungan air yang cukup banyak. Sehingga jika dijadikan sebagai jus segar dan ditambahkan dengan es batu. Tentunya segelas jus strawberry segar paling nikmat dinikmati saat cuaca sedang panas panasnya.
Tomat
Tomat memang banyak disukai karena memiliki kandungan air dan cita rasa yang cukup unik. Tidak hanya itu saja, biasanya tomat banyak dikonsumsi dengan cara dibuat jus. Jus tomat memang banyak disukai karena memiliki cita rasa yang sangat nikmat.
Tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi tomat secara rutin karena memiliki kandungan gula yang rendah dan serat yang tinggi. Tidak hanya itu saja, tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sehingga nantinya kamu akan terhindar dari berbagai resiko penyakit.
Kiwi
Buah kiwi memang banyak dijadikan sebagai topping kue. Buah yang satu ini memang memiliki bentuk yang cukup unik dan memiliki warna kehijauan. Buah kiwi memiliki rasa manis yang cenderung asam. Sehingga jika dikonsumsi akan memberikan cita rasa segar di mulut.
Bagi kamu yang ingin membatasi konsumsi gula. Tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi buah yang satu ini karena buah kiwi memiliki kandungan gula yang cukup rendah. Sehingga nantinya sangat baik dikonsumsi secara rutin karena memiliki kandungan serat yang tinggi dan tentunya memiliki cita rasa yang nikmat.
Jeruk
Rekomendasi buah terakhir yang juga memiliki kandungan gula yang rendah yaitu ada buah jeruk. Buah yang satu ini memang memiliki cita rasa manis yang sangat nikmat. Orang Indonesia memang sangat menyukai buah jeruk karena memiliki cita rasa yang sangat nikmat dan menyegarkan.
Buah jeruk bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat jus segar. Biasanya banyak sekali para pedagang kaki lima yang menjual jeruk peras dengan tambahan es batu. Sehingga sangat cocok diminum saat cuaca sedang panas-panasnya. Minuman yang satu ini memang laris manis diburu karena sangat menyegarkan.
Jadi, itulah beberapa rekomendasi buah-buahan yang terkenal dengan cita rasanya yang sangat nikmat dan memiliki kandungan gula yang rendah. Tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah-buahan tersebut secara rutin karena memiliki berbagai macam nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh.