Berbagai macam tumpukan tugas ataupun pekerjaan telah terselesaikan dengan baik. Bahkan telah memakan waktu seharian dan duduk di depan layar komputer. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat mata terasa lelah. Sehingga menimbulkan mata merah hingga berair.
Tidak hanya karena duduk di depan komputer dalam jangka waktu yang lama. Penyebab lainnya kenapa mata kamu sering merasa kelelahan yaitu karena membaca buku, bermain game hingga mengemudi dalam jarak yang jauh. Lantas, apa sajakah tips yang bisa dilakukan untuk mengobati mata kelelahan?
Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba. Apa saja tipsnya? Simak penjelasan di bawah ini!
Perhatikan Kecerahan Layar
Tips pertama yang bisa kamu lakukan ketika ingin mengobati mata dari kelelahan yaitu perhatikan kecerahan layar komputer yang sedang kamu gunakan. Banyak sekali yang mengeluhkan mata mereka terasa perih karena duduk terlalu lama di depan layar komputer hingga berjam-jam.
Alasan inilah pada akhirnya membuat mata kamu berair hingga kemerahan. Ketika memiliki berbagai macam pekerjaan yang mengharuskan duduk lama di depan layar komputer. Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan memperhatikan kecerahan layar. Gunakanlah kecerahan layar yang tidak terlalu terang ataupun gelap.
Tidur yang Cukup
Tips kedua yang bisa juga kamu lakukan ketika ingin mengobati mata yang kelelahan yaitu dengan tidur yang cukup. Berbagai macam aktivitas yang dilakukan setiap harinya dari pagi hingga malam hari. Tentunya akan membuat tubuh kamu terasa lelah terutama pada mata.
Mata yang kelelahan memang akan membuat kamu tidak bersemangat. Jika dibiarkan secara terus-menerus tentunya dapat menimbulkan permasalahan yang cukup serius. Tapi tidak perlu khawatir, tips yang bisa dilakukan yaitu dengan mencukupi waktu tidur di malam hari. Sehingga nantinya mata kamu akan kembali sehat.
Mengompres Mata
Tips ketiga yang bisa kamu lakukan ketika ingin mengobati mata dari kelelahan yaitu dengan mengompres menggunakan air es ataupun air hangat. Ketika menggunakan air hangat mata akan terasa lebih rileks dan bisa dilakukan sebelum tidur di malam hari.
Namun ketika menggunakan air dingin bisa dilakukan saat siang ataupun sore hari. Mengompres mata menggunakan air dingin akan membuat bagian mata terasa lebih sejuk dan juga menyegarkan. Sehingga mata kamu akan terhindar dari kelelahan. Tertarik untuk mencoba tips yang satu ini?
Posisi Duduk yang Benar
Tips selanjutnya yang juga harus kamu perhatikan ketika ingin mengobati mata dari kelelahan yaitu dengan mengatur posisi duduk yang benar. Bagi mereka yang memiliki berbagai macam kesibukan dan mengharuskan duduk dalam jangka waktu yang cukup lama.
Tentunya mata akan terasa sangat lelah. Oleh sebab itu, cobalah untuk mengatur posisi duduk yang benar. Sehingga mata kamu dapat terhindar dari kelelahan. Tidak hanya itu saja, mengatur posisi duduk juga akan membuat tubuh bagian belakang akan lebih sehat dan terhindar dari sakit punggung, pinggang hingga bahu.
Kurangi Penggunaan Alat Elektronik
Tips terakhir yang bisa dilakukan ketika kamu ingin mengobati mata dari kelelahan yaitunya dengan mengurangi penggunaan alat elektronik. Ketika mata terasa lelah dan kesulitan untuk beristirahat. Cobalah untuk memperbanyak waktu tidur.
Kurangilah penggunaan alat elektronik karena kebiasaan buruk ini akan membuat mata kamu terasa semakin lelah. Tidak hanya itu saja, kamu juga bisa menggunakan kacamata khusus agar bisa melindungi mata dari sinar biru. Sehingga nantinya mata kamu akan tetap dalam keadaan yang sehat meskipun harus menyelesaikan berbagai macam tumpukan pekerjaan.