Ternyata air kencing atau urine yang sering kita keluarkan sehari-hari mengandung ti kesehatan tubuh kamu. Bagaimana cara mengetahuinya yaitu melalui warna yang dikeluarkan urine kita.
Jadi, urine kita itu mengandung informasi mengenai kesehatan tubuh kita, hal ini pertanda kita pun bisa melihat warna air kencing yang keluar.
Tentu, untuk memastikan kesehatan tubuh kita benar-benar terkena penyakit tertentu atau memastikan tubuh dalam keadaan sehat bisa dilakukan cek labroratorium di rumah sakit atau klinik kesehatan launnya, yang mana salah satu rangkainnya adalah dengan cek urine atau air kencing.
Jadi air kencing atau urine ini bisa menjadi pertanda atau alarm untuk kesehatan tubuh kita.
Tapi berhubung kita hanya bisa memperhatikan warna air kencing atau urine.
Berikut sembilan tanda kesehatan pada warna urine atau air kencing.
1. Warna Bening
Inilah air kencing atau urine yang menandakan tubuh kita sangat amat terhidrasi atau over-hydrated.
Artinya asupan cairan tubuh kita sangat amat bagus, sehingga urine pun menjadi bening.
Perhatikan deh setiap kamu habis minum air putih yang banyak, lalu kamu pipis, maka air urine pun yang keluar berwarna bening.
2. Warna Kuning Hingga Coklat Gelap
Jika warna urine kamu cukup gelap, ini tandanya kesehatan tubuh kamu sedang terganggu dengan dehidrasi.
Artinya asupan cairan kamu kurang, sehingga warna urine pun menjadi kuning hingga coklat gelap.
Alangkah baiknya, perbanyak asupan cairan tubuh dengan meminum air putih, sehingga warna urine pun menjadi lebih terang.
3. Warna Kuning Terang
Nah, warna kuning terang menandakan bahwa kesehtan tubuh kamu sedang baik, artinya masih terhidrasi dengan baik.
4. Warna Kuning Terang dan Pekat Seperti Lemon
Biasanya urine dengan warna kuning yang menyal dan terang ini menandakan ada vitamin B2 yang ikut keluar, atau tanda kelebihan vitamin B2.
Vitamin B2 atau Riboflavin yang memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan mata, saraf, kulit, otak, dan saluran pencernaan tubuh kamu.
Bahkan vitamin B2 bisa membantu pembentukan sel darah.
5. Warna Putih Berawan
Jika urine dengan berwarna putih kelabu seperti berawan, kemungkinan tanda batu ginjal.
6. Warna Urine dengan Busa
Warna urine yang keruh dan diiringi dengan busa bisa menandakan ada masalah ginjal.
7. Warna Urine Merah
Biasanya disebabkan karena kamu banyak makanan yang mengandung warna merah seperti buah bit, buah naga, dan lainnya.
Tetapi ada juga karena adanya indikasi masalah kanker sistem pencernaaan.
8. Warna Urine Oranye
Dengan urine orange ada masalah kesehatan pada saluran empedu dan hati.
9. Warna Biru
Biasanya warna urine yang biru karena konsumsi suplemen tertentu, bisa juga karena pengobatan medis, atau terlalu banyak kalsium pada darah.