Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin tentunya dapat meningkatkan kesehatan fisik. Tubuh kamu akan semakin sehat dan terhindar dari berbagai risiko penyakit. Tidak hanya itu saja, buah juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga sistem pencernaan akan lancar.
Ada banyak sekali jenis buah-buahan yang bisa kamu konsumsi secara rutin. Salah satunya buah markisa yang memiliki cita rasa manis dan asam yang menyegarkan. Biasanya buah markisa bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat just segar dan sirup.
Selain nikmat ternyata buah markisa memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Lantas, apa sajakah manfaat buah markisa? Simak penjelasan di bawah ini!
Kekebalan tubuh meningkat
Manfaat yang akan kamu rasakan ketika mengkonsumsi buah markisa adalah kekebalan tubuh meningkat. Buah ini paling disarankan dikonsumsi. Apalagi saat perubahan cuaca yang tidak menentu. Buah markisa bisa menjadi yang terbaik agar terhindar dari serangan berbagai risiko penyakit.
Buah markisa memiliki rasa manis dan asam, sehingga sangat nikmat dikonsumsi secara langsung karena kaya akan vitamin C. Tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi buah yang satu ini karena memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Mengobati sembelit
Buah markisa memang cukup unik dan memiliki rasa yang sangat nikmat. Tahukah kamu? Buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Hal ini membuaynya sangat baik dikonsumsi secara rutin karena bagus untuk kesehatan pencernaan. Menarik sekali bukan?
Terkadang saat konsumsi makanan sembarangan banyak yang mengalami permasalahan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar. Dengan konsumsi buah markisa secara rutin tentunya bisa terhindar dari sembelit. Tidak ada salahnya untuk mencoba buah ini.
Mengobati batuk dan pilek
Tidak hanya bisa mengobati sembelit atau meningkatkan kekebalan tubuh. Ternyata buah markisa juga memiliki manfaat lain seperti mengobati batuk dan pilek. Perubahan cuaca yang tidak menentu dapat membuat kondisi tubuh menurun hingga dapat terserang berbagai risiko penyakit.
Ketika kamu sudah sering mengalami batuk dan juga pilek, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah markisa secara rutin karena buah ini mampu mengobati penyakit tersebut dengan cepat. Apalagi buah markisa memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang memiliki segudang manfaat.
Kesehatan kulit lebih terjaga
Tips selanjutnya yang akan kamu dapatkan dari buah markisa yaitu kesehatan kulit lebih terjaga. Bagi yang sering beraktivitas di luar ruangan tentunya akan mudah sekali terpapar sinar matahari secara langsung, sehingga kulit mudah terbakar menyebabkan kemerahan dan perih.
Tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah markisa secara rutin karena dapat meningkatkan kesehatan kulit. Buah yang satu ini memiliki beragam nutrisi yang sangat baik. Jadi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah markisa secara langsung ataupun dibuat jus segar dengan tambahan es batu.
Bagus untuk diet
Manfaat terakhir yang akan kamu dapatkan dari buah markisa yaitu buah yang satu ini sangat direkomendasikan sekali untuk mereka yang sedang melakukan diet atau proses penurunan berat badan. Tahukah kamu? Buah markisa memiliki kalori yang cukup rendah dan kaya serat.
Alasan inilah yang pada akhirnya membuat buah markisa layak dikonsumsi karena tidak akan membuat berat badan kamu bertambah. Cobalah untuk mengkonsumsi buah markisa secara langsung tanpa tambahan pemanis seperti gula, susu dan lain sebagainya.
Kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap terjaga dengan baik, sehingga proses penurunan berat badan bisa berlangsung dengan cepat dan sehat. Jadi, itulah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan ketika mengkonsumsi buah markisa secara rutin.