Jika kamu punya kebiasaan minum air putih setiap bangun tidur ternyata manfaat yang dihasilkan luar biasa loh. Banyak manfaat dari kebiasaan minum air putih setiap bangun tidur, seperti tubuh merasa segar kembali dan berenergi, hingga siap jalani aktivitas seharian penuh.
Lalu fakta kesehatan lainnya mengenai kebiasaan minum air putih setiap bangun tidur ini akan membantu tubuh dari risiko penyakit pada sistem pencernaaan lho. Penasaran fakta kesehatan lainnya mengenai kebiasaan minum air putih setiap bangun tidur? Yuk simak artikel di bawah ini.
1. Sistem pencernaaan lancar
Kenapa sih sistem pencernaaan kita jadi lancar, jika minum air putih setiap bangun tidur? Ternyata saat perut kita dalam keadaan kosong merupakan waktu terbaik untuk kita lakukan isi cairan tubuh seperti air putih ini.
Sehingga, kesehatan sistem pencernaan membaik seperti lambung, hati, dan ginjal yang sudah bekerja keras seharian untuk memproses segala makanan yang kamu konsumsi agar bermanfaat untuk tubuh. Bahkan, dengan minum air putih setiap bangun tidur bikin risiko penyakit pada sistem pencernaaan pun menjadi semakin rendah.
2. Metabolisme tubuh bekerja lebih baik
Jika sering melakukan kebiasaan minum air putih setiap bangun tidur, baik air hangat maupun air biasa tentu membuat kerja metabolisme tubuh pun jadi lebih baik. Bahkan kerja tubuh untuk membakar kalori semakin meningkat karena metabolisme tubuh bekerja dengan baik.
Tak heran, orang dengan pola hidup sehat selalu mengandalkan minum air putih setiap bangun pagi.
3. Membantu detoksifikasi
Adapun fakta kesehatan lainnya adalah dengan minum air putih setiap bangun, maka tubuh kita bisa detoksifikasi atau melakukan pembuangan racun-racun pada tubuh lebih cepat.
Tak heran biasanya setiap bangun pagi, kita selalu ada rasa ingin buang air besar dan buang air kecil, sehingga dengan minum air putih proses pengeluarannya pun menjadi lancar.
4. Menjaga kesehatan kulit
Tak hanya dari dalam, tapi dari luar pun bisa merasakan manfaat dari minum air putih setiap bangun tidur. Karena kulit kita akan terhidrasi dengan baik, jauh dari kulit kering sehingga kulit terasa lebih lembab.
5. Menjaga fungsi tubuh
Yup, fakta kesehatan dengan minum air putih setiap bangun juga bisa terjaga fungsi tubuh kita. Hal ini karena komposisi tubuh 50 hingga 80 persen merupakan cairan, dengan mencukupi cairan maka bisa membantu fungsi organ-organ tubuh untuk berfungsi lebih baik.
6. Menjaga tubuh tetap hidrasi
Setiap bangun pagi bisa dibiasakan minum satu hingga dua gelas, bahkan 2 liter sehari akan jauh lebih baik. Dengan menjaga tubuh tetap hidrasi atau tecukupi asupan cairannya, maka segala fungsi tubuh bisa bekerja maksimal.