Saat sedang bersantai tentunya paling nikmat mengkonsumsi berbagai macam cemilan dan juga minuman segar. Sehingga waktu bersantai terasa lebih menyenangkan untuk dilakukan. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang memiliki berbagai macam cemilan favorit.
Ada banyak sekali cemilan nikmat yang bisa dikonsumsi. Tentunya berbagai macam cemilan ini memiliki rasa yang sangat menggugah selera. Namun sayangnya dibalik kenikmatan tersebut dapat membuat berat badan kamu naik dengan cepat. Padahal cemilan tersebut terkenal sehat.
Lantas, apa sajakah cemilan yang sebaiknya kamu hindari konsumsi secara rutin? Berikut beberapa cemilan tersebut. Yuk simak penjelasan di bawah ini!
Keripik
Cemilan pertama yang sering dianggap sehat namun mampu meningkatkan berat badan dalam jangka waktu yang cepat yaitu keripik. Meskipun keripik yang kamu konsumsi secara rutin terbuat dari buah-buahan ataupun sayur-sayuran. Namun sayangnya, cemilan ini mampu membuat berat badan kamu naik.
Hal ini bisa terjadi karena penambahan berbagai macam perisa makanan serta memiliki kandungan garam yang cukup tinggi. Sehingga membuat berat badan kamu naik meskipun keripik tersebut memiliki bobot yang ringan. Kebiasaan inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang mengalami kenaikan berat badan.
Jus Kemasan
Kebiasaan mengkonsumsi minuman jus buah tentunya membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai resiko penyakit. Tentunya jus yang dikonsumsi haruslah yang segar dan dibuat secara langsung. Sehingga manfaat ini bisa kamu rasakan dengan sempurna.
Berbanding terbalik ketika kamu mengkonsumsi berbagai macam minuman jus kemasan. Jus ini memang memiliki rasa yang nikmat dan juga menyegarkan. Namun mampu meningkatkan berat badan karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat berat badan kamu semakin naik.
Salad Buah
Terkenal memiliki rasa yang sangat nikmat manis dan juga menyegarkan. Siapa sangka cemilan yang satu ini mampu meningkatkan berat badan secara cepat. Padahal salad buah dianggap sangat sehat karena terdiri dari berbagai macam komposisi buah-buahan segar.
Namun sayangnya salad buah mampu meningkatkan berat badan karena ditambahkan dengan susu, yogurt, keju, jelly dan lain sebagainya. Hal inilah yang pada akhirnya membuat kalori salad buah menjadi lebih banyak. Sehingga dapat berpengaruh terhadap berat badan.
Yogurt Aneka Rasa
Cemilan selanjutnya yang juga dapat meningkatkan berat badan dengan cepat yaitu konsumsi yogurt aneka rasa. Tahukah kamu? Yogurt memang dianggap sehat karena mampu membuat pencernaan menjadi lebih baik. Sehingga kamu dapat terhindar dari berbagai macam permasalahan sembelit dan lain sebagainya.
Banyak orang yang salah mengartikan konsumsi yoghurt secara rutin. Konsumsi yoghurt plain memang sangat bagus untuk kesehatan. Namun banyak orang yang mengkonsumsi yogurt aneka rasa secara berlebihan. Padahal memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Inilah yang pada akhir membuat berat badan semakin naik.
Es Teh Manis
Tanpa disadari kebiasaan orang Indonesia mengkonsumsi minuman es teh manis ketika beraktivitas dapat meningkatkan berat badan dengan cepat. Es teh manis akhir-akhir ini memang banyak diminum karena sangat menyegarkan dan memiliki harga yang sangat murah meriah.
Alasan inilah yang pada akhirnya membuat berbagai kalangan umur suka minum es teh manis setiap harinya. Padahal sangat membahayakan kondisi tubuh. Tahukah kamu? Tubuh dapat mengalami kenaikan berat badan secara drastis karena konsumsi gula yang berlebihan
Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mengganti kebiasaan ini dengan memperbanyak minum air putih setiap harinya. Agar kesehatan tubuh lebih terjaga dan berat badan menjadi lebih ideal.